Sałatka z arbuzem i fetą

Sałatka z arbuzem i fetą

Sałatka z arbuzem i fetą

Sałatka z arbuzem i fetą

 
 

Sałatka z arbuzem i fetą to bardzo letnia propozycja, w sam raz na upały. Połączenie słodkiego arbuza i słonej fety urozmaici nasze menu. Sałatka jest bardzo orzeźwiająca. Może posłużyć jako jedno danie lub być elementem np. obiadu.

Składniki – Sałatka z arbuzem i fetą

  • 330 g Arbuz
  • 5 g Mięta, świeża
  • 30 g Pistacje
  • 65 g Ser typu “Feta” do 12 % tłuszczu

 

Przygotowanie Sałatka z arbuzem i fetą

 
 
 
 

Czas przygotowania: 10 minut

  • Ilość porcji: 1 porcja
  • Sposób przygotowania:

Wartości odżywcze przepisy dietetyczne

  • Wartość odżywcza dla porcji : 1 porcja z przepisu

Wartość energetyczna431 kcal Białko ogółem19.27 g Tłuszcz24.38 g Węglowodany ogółem37.26 g Błonnik pokarmowy4.57 g Cholesterol57.85 mg Sód720.15 mg Sól1.80 g Potas805.25 mg Wapń388.45 mg Fosfor414.35 mg Magnez59.25 mg Żelazo2.29 mg Cynk2.25 mg Miedź0.66 mg Mangan0.52 mg Jod3.30 μg Witamina A231.55 μg Retinol81.25 μg β-karoten889.50 μg Witamina D0.33 μg Witamina E1.45 mg Tiamina0.55 mg Ryboflawina0.33 mg Niacyna1.21 mg Witamina B61.02 mg Foliany45.85 μg Witamina B120.72 μg Witamina C36.27 mg

  • Bogate w:  błonnik, potas, wapń, witamina C

Dla kogo przepis

Powyższe przepisy dietetyczne mogą być stosowane w następujących dietach:

 

Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga

Dietetyk Katowice

mgr Kamila Dyndor

FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice

 

Author Info

FIZJODIET MEDICAL SPA