Rozszerzanie diety niemowląt
Rozszerzanie diety niemowląt w kilku prostych punktach.
Zasady wprowadzania produktów uzupełniających
- stopniowe i pojedyncze wprowadzanie do diety nowych produktów, pojedynczo w małych ilościach (2 do 4 łyżeczki)
- obserwacja reakcji dziecka na nowe produkty.
- konsystencja pokarmów – puree, zmiksowane, gładkie
- obróbka termiczna – gotowane, na parze
- orientacyjny czas karmienia dziecka wyłącznie mlekiem matki do 6 miesiąca życia. karmienie piersią lub mlekiem modyfikowanym jako posiłki mleczne do 1 roku życia
- ważne, aby rodzic lub opiekun decydował co dziecko zje, kiedy i jak jedzenie będzie podawane, natomiast to dziecko decyduje czy posiłek zje i ile
- kontrolowanie przyrostów masy ciała i długości dziecka oraz ocenianie czy wprowadzony posiłek zaspokaja potrzeby energetyczne dziecka ( UWAGA – podczas rozszerzenia diety o produkty uzupełniające można zaobserwować przejściowe zwolnienie tempa przyrostu masy i długości ciała)
Rozszerzanie diety niemowląt. Produkty uzupełniające zalecane w pierwszym etapie wprowadzania. (od 5 do 6 miesiąca życia)
- wielkość 1 porcji to około 150-160 ml
- karmienie mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym od 5 do 6 miesiąca życia – 4 posiłki
- kaszki/kleiki bezglutenowe – sam początek
- kaszki zbożowe, ryżowe (małe ilości)
- warzywa i owoce w formie ,,papki”, gotowane np. marchew, burak, jabłko, banan, brzoskwinia itp.
- Mleko modyfikowane dobrane w zależności od aktualnego wieku w miesiącach i indywidualnych potrzeb dziecka.
- mięso gotowane, miksowane np. drób, królik, jagnięcina jako (dodatek do przecierów ok. 10g)
- jaja gotowane lub miksowane, żółtko
- puree z ziemniaków
- napoje – woda bez ograniczeń, soki 100% przecierowe BEZ DODATKU CUKRU (do 150 ml/dobę – porcja łączna z ilością spożywanych owoców)
Ograniczenia
- gluten i produkty zbożowe w małych ilościach początkowo nie podawać w dużych ilościach (produkty zbożowe, w tym zawierające gluten, nie powinny być wprowadzane do diety niemowlęcia zbyt wcześnie – poniżej 4 miesiąca życia, jak i zbyt późno – od 7 miesiąca życia).
- owoce
- cukier, miód – nie zaleca się (od 12 miesiąca życia)
- pełne mleko krowie, kozie lub owcze (od 12 miesiąca życia)
- nie zaleca się wprowadzania produktów alergizujących np. orzechów
- smażenie – nie zaleca się
- nie należy podawać surowych produktów
- nie zaleca się używania soli
Rozszerzanie diety niemowląt. Produkty uzupełniające zalecane w drugim etapie wprowadzania. (od 7 do 12 miesiąca życia)
- zalecana ilość posiłków – 5
- wielkość 1 porcji w 7 do 8 miesiącu życia to 170-180 ml
- wielkość 1 porcji w 9 do 12 miesiącu życia to 190-220 ml
- karmienie mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym od 7 do 8 miesiąca życia – 3 posiłki
- możliwość wprowadzenia do diety dziecka posiekanych lub rozdrobnionych pokarmów
- możliwość angażowania dziecka w żywienie poprzez podawanie mu produktów do ręki, pobierania wargami z łyżeczki
- ryby i mięso w postaci zmiksowanej lub drobno posiekane, miękkie kawałki lub cząstki podawane do ręki np. śledź, łosoś, szprot, halibut, drób, wołowina, królik, jagnięcina
- owoce i warzywa – rozgniecione, gotowane lub posikane drobno, surowe np. gruszka, pomidor, miękkie kawałki lub cząstki podawane do ręki
- możliwość wprowadzenia jogurtów, serów, kefirów
- możliwość wprowadzenia pieczywa i kasz
- woda bez ograniczeń, soki BEZ DODATKU CUKRU
- jaja i żółtko
- tłuszcze: można stosować np. masło, oleje roślinne , oliwy z oliwek
Artykuł opracowany przez praktykantkę: Julię Juszczyk
Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga
mgr Kamila Dyndor
FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice
Author Info
