Pudding chia z musem z truskawek

Pudding chia z musem z truskawek

Pudding chia z musem z truskawek

Pudding chia z musem z truskawek

 
 

Pudding chia z musem truskawek to pyszny, sezonowy deser. Sprawdzi się na drugie śniadanie lub podwieczorek. Jeśli chcesz go jeszcze trochę odchudzić możesz użyć słodzika zamiast miodu. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zostały przetłumaczone i poprawione przez specjalistę dietetyka.

Składniki – Pudding chia z musem z truskawek

  • 250 g Jogurt naturalny 1,5% tł.
  • 12 g Miód pszczeli
  • 100 g Truskawki
  • 20 g Chia nasiona

Przygotowanie przepisu

Czas przygotowania: 5 minut + oczekiwanie

  • Ilość porcji: 1 porcja
  • Sposób przygotowania:

Wartości odżywcze przepisy dietetyczne

  • Wartość odżywcza dla porcji : 1 porcja z przepisu

Wartość energetyczna292 kcal Białko ogółem15.99 g Tłuszcz10.95 g Węglowodany ogółem29.78 g Błonnik pokarmowy8.60 g Sód1.84 mg Sól0.01 g Potas267.12 mg Wapń173.60 mg Fosfor180.92 mg Magnez72.00 mg Żelazo2.25 mg Cynk0.10 mg Miedź0.12 mg Mangan0.22 mg Jod0.06 μg Witamina A2.00 μg Retinol0.00 μg β-karoten14.00 μg Witamina D0.00 μg Witamina E0.12 mg Tiamina0.03 mg Ryboflawina0.07 mg Niacyna0.30 mg Witamina B60.06 mg Foliany15.00 μg Witamina B120.00 μg Witamina C59.57 mg

  • Bogate w: wapń, magnez, błonnik, witamina C

Dla kogo przepis

Powyższe przepisy dietetyczne mogą być stosowane w następujących dietach:

 

Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga

Dietetyk Katowice

mgr Kamila Dyndor

FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice

 

Author Info

FIZJODIET MEDICAL SPA