Owsianka snickers

Owsianka snickers

Owsianka snickers

Owsianka snickers

Owsianka snickers czyli śniadanie o smaku popularnego batonika. Smaczne i odżywcze, gotowe w 5 minut. A do tego z kilku prostych składników.

Składniki – Owsianka snickers

  • 60 g Banan
  • 5g Kakao ciemne
  • Ksylitol
  • 15 g Masło orzechowe
  • 200 ml Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • 40 g Płatki owsiane

Przygotowanie Owsianka snickers

Czas przygotowania: 5 minut
  • Ilość porcji: 1 porcja
  • Sposób przygotowania:

Wartości odżywcze przepisy dietetyczne

  • Wartość odżywcza dla porcji : 1 porcji z przepisu
Wartość energetyczna434 kcal Białko ogółem17.78 g Tłuszcz15.57 g Węglowodany ogółem59.48 g Błonnik pokarmowy4.08 g Sód94.85 mg Sól0.24 g Potas752.50 mg Wapń271.65 mg Fosfor425.75 mg Magnez134.10 mg Żelazo2.75 mg Cynk2.77 mg Miedź0.65 mg Mangan1.97 mg Jod10.04 μg Witamina A54.80 μg Retinol46.00 μg β-karoten52.80 μg Witamina D0.04 μg Witamina E1.02 mg Tiamina0.27 mg Ryboflawina0.46 mg Niacyna0.85 mg Witamina B60.42 mg Foliany57.60 μg Witamina B120.80 μg Witamina C7.40 mg
  • Bogate w: białko, błonnik, potas, magnez, wapń

Dla kogo przepis

Powyższe przepisy dietetyczne mogą być stosowane w następujących dietach:   Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga Dietetyk Katowice mgr Kamila Dyndor FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice  

Author Info

FIZJODIET MEDICAL SPA