Koktajl bounty fit

Koktajl bounty fit

Koktajl bounty fit

Koktajl bounty fit

 

Koktajl bounty fit to świetny deser, który zastąpi Ci słodycze. Aksamitna, kremowa konsystencja i kokosowy smak. A do tego przygotowanie go nie zajmie więcej niż 5 minut.

Składniki – Koktajl bounty fit

  • 6 g Wiórki kokosowe – jedna łyżka
  • 60 g Banan – pół sztuki
  • 20 g Czekolada gorzka – około 4 małe kostki
  • 20 g Len mielony – dwie łyżki
  • 70 ml Mleczko kokosowe

Przygotowanie koktajlu bounty

 

Czas przygotowania: 5 minut

  • Ilość porcji: 1 porcje
  • Sposób przygotowania:
    1. Banana obrać ze skórki. Mleczko kokosowe dobrze rozmieszać w puszce. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę.

Wartości odżywcze przepisy dietetyczne

  • Wartość odżywcza dla porcji : 1 porcja z przepisu

Wartość energetyczna355 kcal Białko ogółem10.28 g Tłuszcz22.15 g Węglowodany ogółem29.95 g Błonnik pokarmowy3.41 g Cholesterol0.00 mg Sód18.88 mg Sól0.00 g Potas545.20 mg Wapń52.38 mg Fosfor214.80 mg Magnez116.40 mg Żelazo4.30 mg Cynk2.21 mg Miedź0.20 mg Mangan0.75 mg Jod2.14 μg Witamina A5.60 μg Retinol0.00 μg β-karoten33.40 μg Witamina D0.00 μg Witamina E0.32 mg Tiamina0.03 mg Ryboflawina0.06 mg Niacyna0.72 mg Witamina B60.25 mg Foliany16.64 μg Witamina B120.00 μg Witamina C5.40 mg

  • Bogate w: błonnik, potas, żelazo, magnez,

Dla kogo przepis

Powyższe przepisy dietetyczne mogą być stosowane w następujących dietach:

 

Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga

Dietetyk Katowice

mgr Kamila Dyndor

FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice

 

Author Info

FIZJODIET MEDICAL SPA