Jogurty owocowe bez cukru
Jogurty owocowe bez cukru dostępne są w znacznie większej ilości niż kiedyś. Zwykle są słodzone słodzikami różnego pochodzenia lub są bez dodatku żadnych substancji słodzących, a słodycz wynika z owoców.
Skład jogurtu owocowego powinien być krótki i prosty. Wszelkiego rodzaju zagęszczacze, konserwanty jak i cukier nie są potrzebne. Ilość owoców w dobrym jogurcie owocowym powinna wynosić powyżej 10%!
Najlepiej, aby skład jogurtu owocowego zawierał: jogurt naturalny, owoce (które mogą być przetarte) i tak naprawdę to tyle!
Jogurty owocowe bez cukru – ranking
W sklepach dostępne są tradycyjne jogurty owocowe bez cukru oraz wersje do picia.
-
Jogobella, bez dodatku cukru dostępna w różnych smakach: truskawkowym, mango, wiśniowym oraz jabłko i gruszka.
Skład: Jogurt, truskawki 15%, inulina, koncentrat soku z buraków czerwonych, aromaty.
+ Inulina zamiast cukru: jest to substancja o łagodnym i słodkawym smaku, wykazuje pozytywny wpływ na nasz przewód pokarmowy
+ duża zawartość owoców aż 15%
+przystępna cena i dobra dostępność
+ barwiony sokiem z buraków nie koszenilą
2. Mlekovita bez dodatku cukru i tłuszczu. Dostępne wersje smakowe to truskawka, jagoda i brzoskwinia
Skład: mleko/ białka mleka/ truskawki -3/4%/ mleko w proszku odtłuszczone/ skrobia modyfikowana/ substancja słodząca: aspartam / substancje zagęszczające (pektyny/ karagen) / aromat/ barwniki: karoteny/ żywe kultury bakterii jogurtowych/
+brak cukru, żywe kultury bakterii, karoten jako barwnik
+ cena
+mała wartość energetyczna
– karagen
-zagęszczany
3. Bakoma men, jogurt pitny
Skład: Mleko pasteryzowane, białka mleka 6,7% (w tym aminokwasy bcaa 1,6%: isoleucyna, leucyna i walina), truskawki 1,6%, koncentrat soku z czarnej marchwi, aromaty, substancja słodząca: sukraloza; żywe kultury bakterii jogurtowych.
+ Duża zawartość białka oraz aminokwasów bcaa. Sprawdzi się dobrze dla osób intensywnie uprawiających sport, niedożywionych oraz po poparzeniach
+ sukraloza jako substancja słodząca
+ cena i dostępność
-mała zawartość owoców, lecz jest to jogurt pitny, więc zawartość owoców będzie mniejsza niż w przypadku jogurtu tradycyjnego.
– aromaty nie mają pochodzenia naturalnego (gdyby tak było, producent napisałby, że w produkcie występują „aromaty naturalne”. Gdy widnieje tylko nazwa” aromaty”, są one pochodzenia sztucznego.
4. Fruvita Pure – produkt dostępny w wielu smakach oraz w wersji do picia.
Skład dla wersji z bananem i jagodą: Jogurt naturalny 70%, owoce 30% (banan 18%, jagody 12%)
Wersja z mango, markują i bananem: Jogurt naturalny 70%, owoce 30% (mango 18%, banan 9,6%, sok z marakui 2,4%.
+ Skład bardzo krótki, idealny
+ brak substancji zagęszczających
+ dobra cena i dostępność w każdej Biedronce
+ brak cukru oraz substancji słodzących, bardzo naturalny produkt.
+ Bardzo duża zawartość owoców, bo aż 30%.
5. Fruvita Pure- Pitny z płatkami owsianymi i płatkami jaglanymi
Skład: Jogurt naturalny 60% (mleko, kultury bakterii jogurtowych, przetarte owoce 38% (banan 18%, gruszka 12%, mango 8%), płatki owsiane 1%, płatki jaglane 1%
+ bardzo duża zawartość owoców 38%
+ prosty skład
+ dobra cena oraz wysoka dostępność, do znalezienia w Biedronce.
+ brak cukru oraz substancji słodzących, bardzo naturalny produkt.
+ brak substancji zagęszczających
6. Fruvita 0% tłuszczu
Skład: Odtłuszczone mleko pasteryzowane, przecier truskawkowy 3%, substancje słodzące: malitole, aspartam, acesulfam K, białka mleka, koncentrat z marchwi, aromat, barwnik: karoteny, kultury bakterii jogurtowych.
+ brak cukru
+naturalne barwniki
+ produkt niskotłuszczowy
+ dobra cena i dostępność
– dużo substancji słodzących
Mało owoców, ale jest to jogurt pitny, więc taka ilość jest w porządku.
7. Day up (niebieski)
Day up to produkt z dodatkiem jogurtu, ale jest to ciekawa przekąska na jego bazie.
Skład: puree owocowe 71% (banan 35%, gruszka 26%, borówka 10%), jogurt naturalny 26%, płatki quinoa 2%, płatki owsiane 1%
+ brak cukru i substancji słodzących
+ dużo owoców
+ prosty skład
+dobra cena i dostępność
+ dobry balans w ilości błonnika i białka: 2,2 g białka i 2,2 g błonnika w 100g produktu.
Artykuł opracowany przez praktykantkę: Gabrielę Jaworską
Po więcej ciekawych artykułów zapraszamy na naszego bloga
mgr Kamila Dyndor
FIZJODIET MEDICAL SPA & Masaż Katowice
Author Info
