[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/zupa-krem-z-kalafiora\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/zupa-krem-z-kalafiora\/","headline":"Zupa krem z kalafiora","name":"Zupa krem z kalafiora","description":"Zupa krem z kalafiora \u00a0 \u00a0 Zupa krem z kalafiora \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 jako obiad. Mimo braku mi\u0119sa zawiera sporo bia\u0142ka, ogrom b\u0142onnika! Przygotujesz j\u0105 z kilku sk\u0142adnik\u00f3w, w ekspresowym tempie. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. Sk\u0142adniki – Zupa krem z kalafiora 30 g Dynia, pestki, \u0142uskane – 3 […]","datePublished":"2020-06-15","dateModified":"2020-06-15","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sweet-potatoes-cauliflower-soup-PBUBJVP-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sweet-potatoes-cauliflower-soup-PBUBJVP-scaled.jpg","height":1696,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/zupa-krem-z-kalafiora\/","about":["Przepisy"],"wordCount":290,"keywords":["dietetyczne przepisy","kalafiora","krem","obiad","przepisy dietetyczne","zupa"],"articleBody":"Zupa krem z kalafiora\u00a0\u00a0Zupa krem z kalafiora \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 jako obiad. Mimo braku mi\u0119sa zawiera sporo bia\u0142ka, ogrom b\u0142onnika! Przygotujesz j\u0105 z kilku sk\u0142adnik\u00f3w, w ekspresowym tempie. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Sk\u0142adniki – Zupa krem z kalafiora30 g Dynia, pestki, \u0142uskane – 3 \u0142y\u017cki300 ml Bulion warzywnyCzosnek – z\u0105bek500 g Kalafior10 ml Oliwa z oliwek – 1 \u0142y\u017ckaCurry, w proszkuKurkuma, mielonaPrzygotowanie przepisu – Zupa krem z kalafioraCzas przygotowania: 25 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 1 porcjaSpos\u00f3b przygotowania:Kalafiora umyj i podziel na r\u00f3\u017cyczki. Nast\u0119pnie wrzu\u0107 do garnka z bulionem i gotuj oko\u0142o 10 minut. Dopraw do smaku przyprawami: sol\u0105, pieprzem, curry i kurkum\u0105. Posiekany czosnek podsma\u017c na oliwie lub oleju rzepakowym i dodaj do zupy. Zup\u0119 zmiksuj do konsystencji kremu. Podawaj z pestkami dyni.\u00a0Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 1 porcja z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna436 kcalBia\u0142ko og\u00f3\u0142em21.40 gT\u0142uszcz25.78 gW\u0119glowodany og\u00f3\u0142em35.89 gB\u0142onnik pokarmowy15.63 gS\u00f3d138.18 mgS\u00f3l0.34 gPotas1388.90 mgWap\u014497.38 mgFosfor512.75 mgMagnez227.98 mg\u017belazo8.75 mgCynk3.65 mgMied\u017a0.74 mgMangan1.92 mgJod3.64 \u03bcgWitamina A21.43 \u03bcgRetinol0.00 \u03bcg\u03b2-karoten118.73 \u03bcgWitamina D0.00 \u03bcgWitamina E10.40 mgTiamina0.63 mgRyboflawina0.62 mgNiacyna3.66 mgWitamina B60.79 mgFoliany295.13 \u03bcgWitamina B120.00 \u03bcgWitamina C346.58 mgBogate w: bia\u0142ko, witamina C, magnez, potas, b\u0142onnik,Dla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieRedukcyjnej Diecie dzieci\u0119cej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Zupa krem z kalafiora","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/zupa-krem-z-kalafiora\/#breadcrumbitem"}]}]