[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/witamina-b13-jej-rola-zrodla-zagrozenia-wynikajace-z-niedoboru\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/witamina-b13-jej-rola-zrodla-zagrozenia-wynikajace-z-niedoboru\/","headline":"Witamina B13 \u2013 jej rola, \u017ar\u00f3d\u0142a, zagro\u017cenia wynikaj\u0105ce z niedoboru","name":"Witamina B13 \u2013 jej rola, \u017ar\u00f3d\u0142a, zagro\u017cenia wynikaj\u0105ce z niedoboru","description":"Witamina B13 – jej rola, \u017ar\u00f3d\u0142a, zagro\u017cenia wynikaj\u0105ce z niedoboru Witamina B13. W\u015br\u00f3d witamin z grupy B znajdziemy r\u00f3wnie\u017c mniej znan\u0105 witamin\u0119 B13, okre\u015blan\u0105 tak\u017ce jako kwas ortowy. Witamina B13 jest substancj\u0105 nad, kt\u00f3r\u0105 ci\u0105gle trwaj\u0105 badania, poniewa\u017c nie jest ona tak dok\u0142adnie poznana jak inne witaminy z grupy B. W organizmie ludzkim dochodzi ci\u0105gle […]","datePublished":"2018-07-16","dateModified":"2018-08-23","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/gabriel-gurrola-57458-unsplash-1-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/gabriel-gurrola-57458-unsplash-1-scaled.jpg","height":1707,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/witamina-b13-jej-rola-zrodla-zagrozenia-wynikajace-z-niedoboru\/","about":["Porady"],"wordCount":418,"keywords":["kwas orotowy","porady dietetyczne","witamina b13"],"articleBody":"Witamina B13 – jej rola, \u017ar\u00f3d\u0142a, zagro\u017cenia wynikaj\u0105ce z niedoboruWitamina B13. W\u015br\u00f3d witamin z grupy B znajdziemy r\u00f3wnie\u017c mniej znan\u0105 witamin\u0119 B13, okre\u015blan\u0105 tak\u017ce jako kwas ortowy. Witamina B13 jest substancj\u0105 nad, kt\u00f3r\u0105 ci\u0105gle trwaj\u0105 badania, poniewa\u017c nie jest ona tak dok\u0142adnie poznana jak inne witaminy z grupy B.W organizmie ludzkim dochodzi ci\u0105gle do skomplikowanych relacji i reakcji, kt\u00f3re zachodz\u0105 pomi\u0119dzy sob\u0105. Wystarczy niedob\u00f3r jednego sk\u0142adnika, aby nasz organizm przesta\u0142 funkcjonowa\u0107 prawid\u0142owo. \u017beby nie dopuszcza\u0107 do \u017cadnych luk, konieczne jest dostarczenie organizmowi wszystkich sk\u0142adnik\u00f3w, w tym tak\u017ce witamin.Kwas orotowy uczestniczy w wielu procesach zachodz\u0105cych w naszym, organizmie. Witamina B13 ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci detoksacyjne, dzi\u0119ki czemu oczyszcza nam krew z kwasu moczowego oraz chroni w\u0105trob\u0119 przed szkodliwymi dla niej toksynami. Ponadto wykazuje dzia\u0142anie profilaktyczne w st\u0142uszczeniu w\u0105troby oraz marsko\u015bci tego narz\u0105du. Drug\u0105 z wa\u017cniejszych funkcji witaminy B13 jest produkcja krwinek czerwonych i bia\u0142ych. Dlatego jest ona skuteczna u os\u00f3b z zaburzeniami niedoboru erytrocyt\u00f3w i leukocyt\u00f3w oraz ma dzia\u0142anie profilaktyczne w niedokrwisto\u015bci. Kwas orotowy wykazuje tak\u017ce inne funkcje prozdrowotne w naszym organizmie takie jak obni\u017cenie poziomu cholesterolu we krwi, zmniejsza ryzyko zapadalno\u015bci na mia\u017cd\u017cyc\u0119, wspomaga leczenie stwardnienia rozsianego , zmniejsza ryzyko chor\u00f3b serca oraz spowalnia procesy starzenia si\u0119. Witamina B13 – skutki niedoboruNiedob\u00f3r witaminy B13 nie jest do ko\u0144ca poznany, jednak z dotychczas odnotowanych wiadomo\u015bci na jej temat wiadomo, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142y jej niedob\u00f3r mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 zwi\u0119kszonej zapadalno\u015bci na takie choroby jak: mia\u017cd\u017cyca, niewydolno\u015b\u0107 serca, stwardnienie rozsiane, zatrucia spowodowane toksynami wyst\u0119puj\u0105cymi w po\u017cywieniu czy zmiany zwyrodnieniowe.Witamina B13 – \u017ar\u00f3d\u0142aG\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy B13 w diecie s\u0105 warzywa korzeniowe, serwatka, dro\u017cd\u017ce piwne i kwa\u015bne mleko. Zapotrzebowanie na kwas orotowy nie jest jeszcze dok\u0142adnie okre\u015blone, ale wiadomo, \u017ce jego dawki s\u0105 niewielkie. W swojej diecie wi\u0119ksze ilo\u015bci witaminy B13 powinny uwzgl\u0119dni\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce, osoby starsze oraz osoby aktywne fizycznie. Witamina B13 jest jedn\u0105 z najbardziej wra\u017cliwych witamin na czynniki zewn\u0119trzne, poniewa\u017c ju\u017c pod wp\u0142ywem promieni s\u0142onecznych dochodzi do jej rozpadu.Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA\u00a0                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    3.9\/5 - (7 votes)    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Witamina B13 \u2013 jej rola, \u017ar\u00f3d\u0142a, zagro\u017cenia wynikaj\u0105ce z niedoboru","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/witamina-b13-jej-rola-zrodla-zagrozenia-wynikajace-z-niedoboru\/#breadcrumbitem"}]}]