[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wege-tortilla-z-gyrosem\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wege-tortilla-z-gyrosem\/","headline":"Wege tortilla z gyrosem","name":"Wege tortilla z gyrosem","description":"Wege tortilla z gyrosem \u00a0 \u00a0 Wege tortilla z gyrosem. Rzadko si\u0119gam po gotowe p\u00f3\u0142produkty. Jednak wega\u0144skie produkty z Dobrej Kalorii ciesz\u0105 dobrym smakiem i dobrym sk\u0142adem. Ro\u015blinny gyros \u015bwietnie nadaje si\u0119 jako farsz do tortilli. Jest smaczny, bogaty w bia\u0142ko i ciekaw\u0105 alternatyw\u0105 dla str\u0105czk\u00f3w czy tofu, kt\u00f3re wykorzystujemy w dietach wega\u0144skich\/wegetaria\u0144skich. Sk\u0142adniki – […]","datePublished":"2020-08-31","dateModified":"2020-08-31","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/grilled-veggie-and-feta-panini-a-vegetarian-tortil-SLAG94J-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/grilled-veggie-and-feta-panini-a-vegetarian-tortil-SLAG94J-scaled.jpg","height":1707,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wege-tortilla-z-gyrosem\/","about":["Przepisy"],"wordCount":312,"keywords":["dietetyczne przepisy","obiad","przepisy dietetyczne","tortilla","wega\u0144skie","wegetaria\u0144skie"],"articleBody":"Wege tortilla z gyrosem\u00a0\u00a0Wege tortilla z gyrosem. Rzadko si\u0119gam po gotowe p\u00f3\u0142produkty. Jednak wega\u0144skie produkty z Dobrej Kalorii ciesz\u0105 dobrym smakiem i dobrym sk\u0142adem. Ro\u015blinny gyros \u015bwietnie nadaje si\u0119 jako farsz do tortilli. Jest smaczny, bogaty w bia\u0142ko i ciekaw\u0105 alternatyw\u0105 dla str\u0105czk\u00f3w czy tofu, kt\u00f3re wykorzystujemy w dietach wega\u0144skich\/wegetaria\u0144skich.Sk\u0142adniki – Wege tortilla z gyrosemCzosnek – z\u0105bek15 g Koncentrat pomidorowy50 g Og\u00f3rek kwaszony50 g PomidorPieprz czarny20 g Sa\u0142ata lodowa65 g Tortilla, pe\u0142noziarnista- 1 sztuka15 g Jogurt sojowy lub naturalny75 g Ro\u015blinny gyros a la kurczak – Dobra KaloriaPrzygotowanie Wege tortilla z gyrosem\u00a0Czas przygotowania: 10 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 1 porcjaSpos\u00f3b przygotowania:Gyros podsma\u017cy\u0107 na suchej patelni lub grillowa\u0107. Jeden placek posmarowa\u0107 koncentratem zmieszanym z jogurtem i czosnkiem, u\u0142o\u017cy\u0107 sa\u0142at\u0119, pokrojone warzywa, kawa\u0142ki gyrosa. Mo\u017cna dosypa\u0107 p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych, aby podkr\u0119ci\u0107 smak. Zwin\u0105\u0107, a nast\u0119pnie ca\u0142o\u015b\u0107 podgrza\u0107 na suchej patelni.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji :1 porcja z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna436 kcal Bia\u0142ko og\u00f3\u0142em29.50 g T\u0142uszcz14.23 g W\u0119glowodany og\u00f3\u0142em47.21 g B\u0142onnik pokarmowy9.93 g Cholesterol0.00 mg Potas571.09 mg Wap\u0144189.20 mg Fosfor268.64 mg Magnez92.01 mg \u017belazo2.66 mg Cynk2.00 mg Mied\u017a0.28 mg Mangan0.28 mg Jod0.60 \u03bcg Witamina A153.52 \u03bcg Retinol0.00 \u03bcg \u03b2-karoten952.05 \u03bcg Witamina D0.00 \u03bcg Witamina E1.60 mg Tiamina0.61 mg Ryboflawina0.26 mg Niacyna4.31 mg Witamina B60.38 mg Foliany120.77 \u03bcg Witamina B120.00 \u03bcg Witamina C20.40 mgBogate w: bia\u0142ko, b\u0142onnik, wap\u0144, magnez,Dla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieRedukcyjnej Diecie dzieci\u0119cej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Wege tortilla z gyrosem","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wege-tortilla-z-gyrosem\/#breadcrumbitem"}]}]