[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/twarogowa-pasta-chrzanowa\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/twarogowa-pasta-chrzanowa\/","headline":"Twarogowa pasta chrzanowa","name":"Twarogowa pasta chrzanowa","description":"Twarogowa pasta chrzanowa Pasta chrzanowa to ciekawy, a zarazem bardzo prosty przepis na smaczn\u0105 past\u0119 do pieczywa. Pasta jest bardzo aromatyczna, \u015bwietnie smakuje z chlebem razowym. Twarogowa pasta chrzanowa jest bogata w bia\u0142ko, wap\u0144 i potas. Odpowiednia b\u0119dzie dla os\u00f3b na diecie redukcyjnej ograniczaj\u0105cej w\u0119glowodany, jak i dla os\u00f3b aktywnych fizycznie, kt\u00f3rzy dbaj\u0105 o odpowiedni\u0105 […]","datePublished":"2018-03-30","dateModified":"2020-04-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/9061717_s.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/9061717_s.jpg","height":331,"width":450},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/twarogowa-pasta-chrzanowa\/","about":["Przepisy"],"wordCount":379,"keywords":["dietetyk Katowice","odchudzanie katowice","pasta","przepisy dietetyczne","\u015bniadanie"],"articleBody":"Twarogowa pasta chrzanowaPasta chrzanowa to ciekawy, a zarazem bardzo prosty przepis na smaczn\u0105 past\u0119 do pieczywa. Pasta jest bardzo aromatyczna, \u015bwietnie smakuje z chlebem razowym. Twarogowa pasta chrzanowa jest bogata w bia\u0142ko, wap\u0144 i potas. Odpowiednia b\u0119dzie dla os\u00f3b na diecie redukcyjnej ograniczaj\u0105cej w\u0119glowodany, jak i dla os\u00f3b aktywnych fizycznie, kt\u00f3rzy dbaj\u0105 o odpowiedni\u0105 poda\u017c bia\u0142ka w diecie. \u015awietnie sprawdzi si\u0119 tak\u017ce dla wi\u0119kszych dzieci jako alternatywa dla uwielbianego \u017c\u00f3\u0142tego sera. Past\u0119 twarogow\u0105 mo\u017cna tak\u017ce wykorzysta\u0107 jako farsz do warzyw np. do \u0142\u00f3deczek z papryki. B\u0119dzie to ciekawa i niskokaloryczna przek\u0105ska na przyj\u0119cie, kt\u00f3rych cz\u0119sto brakuje osobom dbaj\u0105cym o lini\u0119. Pasta twarogowa \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 tak\u017ce jako lekki dodatek na Wielkanocnym \u015bniadaniu.Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Wymagane sk\u0142adniki Twarogowa pasta chrzanowa20 g Szczypiorek – jeden p\u0119czek20 g Chrzan tarty Firma Handlowa ROLNIK – dwie \u0142y\u017ceczki10 g Imbir, korze\u0144115 g Papryka czerwona – p\u00f3\u0142 sztuki1 g Przyprawy – pieprz czarny, suszony – do smaku180 g Rzodkiewka – dwana\u015bcie sztuk400 g Ser twarogowy chudy – dwie kostki1 g S\u00f3l bia\u0142a – do smaku45 g Szynka z piersi kurczaka – trzy plastryPrzygotowanie przepisu Twarogowa pasta chrzanowaCzas przygotowania: 15 minIlo\u015b\u0107 porcji: 6Spos\u00f3b przygotowania:Umyte papryk\u0119, rzodkiewki oraz szynk\u0119 pokr\u00f3j w drobn\u0105 kostk\u0119. Szczypiorek drobno posiekaj. Ser wymieszaj z tartym chrzanem i tartym imbirem. Dodaj papryk\u0119, rzodkiewki, szynk\u0119 oraz szczypiorek. Dopraw past\u0119 twarogow\u0105 sol\u0105 i pieprzem wg w\u0142asnego smaku. Podawaj z pieczywem.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 6 porcji z przepisuWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla 6 porcji: 536 kalorii; 4,8 g t\u0142uszczu (nasycone 1,5g); 7,6 g b\u0142onnik; 35 g w\u0119glowodan\u00f3w; 93,5 g bia\u0142ka; 227 \u03bcg foliany; 32,3 mg cholesterolu; 0,5 g cukr\u00f3w; 0 g dodanych cukr\u00f3w; 747 \u03bcg witaminy A; 211 mg witaminy C; 479 mg wapnia; 3,7 mg \u017celaza; 996 mg sodu; 1336 mg potasuBogate w: bia\u0142ko, wap\u0144, witamina A potasDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie dzieci\u0119cej\u017bywieniu os\u00f3b aktywnych fizycznieDiecie odchudzaj\u0105cej Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Twarogowa pasta chrzanowa","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/twarogowa-pasta-chrzanowa\/#breadcrumbitem"}]}]