[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/szybka-zupa-pomidorowa-z-ryzem\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/szybka-zupa-pomidorowa-z-ryzem\/","headline":"Szybka zupa pomidorowa z ry\u017cem","name":"Szybka zupa pomidorowa z ry\u017cem","description":"Szybka zupa pomidorowa z ry\u017cem Szybka zupa pomidorowa z ry\u017cem to zupa gotowa w 20 minut. Cz\u0119sto rezygnujemy z zup, bo zrobienie wywaru wydaje si\u0119 nam czasoch\u0142onne. Z pomoc\u0105 mog\u0105 przyj\u015b\u0107 kostki roso\u0142owe, kt\u00f3re idzie obecnie kupi\u0107 z ca\u0142kiem dobrym sk\u0142adem. Dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 w tej roli kostki z firmy Bioaza, a tak\u017ce piramidki smaku, […]","datePublished":"2022-02-07","dateModified":"2022-02-07","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bowl-of-tomato-soup-2021-08-31-16-03-13-utc-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/bowl-of-tomato-soup-2021-08-31-16-03-13-utc-scaled.jpg","height":1938,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/szybka-zupa-pomidorowa-z-ryzem\/","about":["Przepisy"],"wordCount":347,"keywords":["dietetyczne przepisy","pomidory","przepisy dietetyczne","ry\u017c","zupa"],"articleBody":"Szybka zupa pomidorowa z ry\u017cemSzybka zupa pomidorowa z ry\u017cem to zupa gotowa w 20 minut. Cz\u0119sto rezygnujemy z zup, bo zrobienie wywaru wydaje si\u0119 nam czasoch\u0142onne. Z pomoc\u0105 mog\u0105 przyj\u015b\u0107 kostki roso\u0142owe, kt\u00f3re idzie obecnie kupi\u0107 z ca\u0142kiem dobrym sk\u0142adem. Dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 w tej roli kostki z firmy Bioaza, a tak\u017ce piramidki smaku, kt\u00f3re dost\u0119pne s\u0105 np. w Lidlu.Szybka zupa pomidorowa z ry\u017cem \t1 g Bazylia, suszona \t1 g Pieprz czarny \t6 g Pietruszka, natka \t400 g Pomidory krojone bez sk\u00f3rki w soku pomidorowym, puszka (w sezonie mo\u017cna u\u017cy\u0107 zmiksowanych \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w) mo\u017cna tak\u017ce skorzysta\u0107 z przecieru pomidorowego (nie myli\u0107 z koncentratem) \t100 g Ry\u017c br\u0105zowy (je\u015bli wolisz makaron, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 razowego makaronu) \t1 g S\u00f3l \t40 ml \u015amietanka kremowa, 30% t\u0142uszczuSzybka zupa pomidorowa z ry\u017cem – przygotowanie przepisuCzas przygotowania: 20 minut \tIlo\u015b\u0107 porcji: 2 porcje \tSpos\u00f3b przygotowania: \tDo garnka wla\u0107 wod\u0119, doda\u0107 kostk\u0119 roso\u0142ow\u0105 z dobrym sk\u0142adem. Zagotowa\u0107. Nast\u0119pnie do garnka doda\u0107 pomidory w puszce. Ca\u0142o\u015b\u0107 doprawi\u0107 sol\u0105, pieprzem, suszon\u0105 bazyli\u0105. Gotowa\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107.\u00a0 W mi\u0119dzyczasie ugotowa\u0107 ry\u017c. Zup\u0119 zmiksowa\u0107. Zabieli\u0107 \u015bmietank\u0105. Podawa\u0107 z natk\u0105 pietruszki i gotowanym ry\u017cem.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczne \tWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 2 porcje z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna559 kcalBia\u0142ko og\u00f3\u0142em13.37 gT\u0142uszcz15.19 gW\u0119glowodany og\u00f3\u0142em96.90 gB\u0142onnik pokarmowy16.38 gS\u00f3l0.07 gPotas537.39 mgWap\u0144104.81 mgFosfor284.16 mgMagnez127.12 mg\u017belazo2.66 mgCynk1.73 mgMied\u017a0.25 mgMangan2.66 mgJod28.66 \u03bcgWitamina A154.36 \u03bcgRetinol87.20 \u03bcg\u03b2-karoten406.28 \u03bcgWitamina D0.09 \u03bcgWitamina E1.21 mgTiamina0.50 mgRyboflawina0.12 mgNiacyna4.87 mgWitamina B60.52 mgFoliany68.07 \u03bcgWitamina B120.08 \u03bcgWitamina C10.67 mg \tBogate w: w\u0119glowodany, b\u0142onnik, potas,Dla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach: \tDiecie os\u00f3b aktywnych fizycznie \tDiecie odchudzaj\u0105cej Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Szybka zupa pomidorowa z ry\u017cem","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/szybka-zupa-pomidorowa-z-ryzem\/#breadcrumbitem"}]}]