[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/suszona-zurawina-wlasciwosci-lecznicze\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/suszona-zurawina-wlasciwosci-lecznicze\/","headline":"Suszona \u017curawina – w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze","name":"Suszona \u017curawina – w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze","description":"Suszona \u017curawina – w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze Suszona \u017curawina zawiera wiele cennych dla zdrowia w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Nazywana r\u00f3wnie\u017c jagod\u0105 b\u0142otna, bor\u00f3wk\u0105 b\u0142otn\u0105 lub jagod\u0105 czerwon\u0105. Najcz\u0119\u015bciej mo\u017cna j\u0105 spotka\u0107 w formie suszonych lub mro\u017conych owc\u00f3w albo soku z \u017curawiny. Wybieraj\u0105c suszon\u0105 \u017curawin\u0119 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0105 na zawarty w niej cukier. Najlepiej szuka\u0107 produkt\u00f3w bez cukru. Warto czyta\u0107 etykiety, […]","datePublished":"2018-08-06","dateModified":"2018-08-23","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/joanna-kosinska-488793-unsplash-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/joanna-kosinska-488793-unsplash-scaled.jpg","height":1709,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/suszona-zurawina-wlasciwosci-lecznicze\/","about":["Porady"],"wordCount":446,"keywords":["porady dietetyczne","superfoods","\u017curawina"],"articleBody":"Suszona \u017curawina – w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczeSuszona \u017curawina zawiera wiele cennych dla zdrowia w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Nazywana r\u00f3wnie\u017c jagod\u0105 b\u0142otna, bor\u00f3wk\u0105 b\u0142otn\u0105 lub jagod\u0105 czerwon\u0105. Najcz\u0119\u015bciej mo\u017cna j\u0105 spotka\u0107 w formie suszonych lub mro\u017conych owc\u00f3w albo soku z \u017curawiny. Wybieraj\u0105c suszon\u0105 \u017curawin\u0119 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0105 na zawarty w niej cukier. Najlepiej szuka\u0107 produkt\u00f3w bez cukru. Warto czyta\u0107 etykiety, bo s\u0105 i takie produkty, w kt\u00f3rych 50% opakowania do cukier dodany. \u017burawina jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C, ale nie tylko, mo\u017ce dostarczy\u0107 witaminy B1 i B2. Jest \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy A i E oraz zwi\u0105zk\u00f3w mineralnych takich jak: potas, s\u00f3d, wap\u0144 i selen. Owoc \u017curawiny jest r\u00f3wnie\u017c niskokaloryczy, poniewa\u017c dostarcza 45 kcal na 100 gram produktu. Zawiera r\u00f3wnie\u017c lutein\u0119 i beta-karoten. Posiada cenne antyoksydanty, kt\u00f3re chroni\u0105 nas przed chorobami. Wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne oraz przeciwzapalne. Najbardziej znana jest ze skutecznego dzia\u0142ania w zapobieganiu infekcjom dr\u00f3g moczowych oraz p\u0119cherza. Czy mo\u017cna zaliczy\u0107\u00a0\u00a0suszona \u017curawina\u00a0do superfoods?W medycynie tradycyjnej stosowana tak\u017ce w dolegliwo\u015bciach reumatycznych, zapaleniach \u015bluz\u00f3wki jamy ustnej, przezi\u0119bieniach, problemach z uk\u0142adem pokarmowym i w leczeniu dolegliwo\u015bci uk\u0142adu moczowego. Spo\u017cywanie \u017curawiny obni\u017ca zapadalno\u015b\u0107 na choroby uk\u0142adu naczyniowego, a tak\u017ce chroni przed chorobami wrzodowymi \u017co\u0142\u0105dka – poprzez zapobieganie osadzaniu si\u0119 bakterii. Jest korzystna w leczeniu nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, a tak\u017ce zapobiega chorobom grzybiczym. Zaskakuj\u0105c\u0105 informacj\u0105 jest, \u017ce wp\u0142ywa na zdrowie naszych z\u0119b\u00f3w, poprzez dzia\u0142anie hamuj\u0105ce dla rozwoju bakterii w jamie ustnej \u2013 co chroni przez chorobami dzi\u0105se\u0142, przyz\u0119bia, a tak\u017ce pr\u00f3chnic\u0105. Korzystnie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na prac\u0119 jelit i trzustki, wzmacnia nasz\u0105 odporno\u015b\u0107, jak r\u00f3wnie\u017c zapobiega jaskrze czy za\u0107mie. Wykazano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce ma korzystny wp\u0142yw na zapobieganie chorob\u0105 m\u00f3zgu, takim jak: Alzheimer czy Parkinson. Suszona \u017curawina atutyDzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika zmniejsza nieprzyjemne objawy w chorobie wrzodowej \u017co\u0142\u0105dka. Obni\u017ca r\u00f3wnie\u017c zapadalno\u015b\u0107 na choroby nowotworowe. Hamuje tworzenie si\u0119 zakrzep\u00f3w i powoduje rozszerzanie si\u0119 naczy\u0144 krwiono\u015bnych, co ulepsza kr\u0105\u017cenie krwi oraz zapobiega powstawaniu choroby wie\u0144cowej. \u017burawina zalecana jest u os\u00f3b z infekcjami uk\u0142adu moczowego, w celu zwi\u0119kszenia odporno\u015bci oraz w profilaktyce chor\u00f3b kr\u0105\u017cenia i nowotwor\u00f3w. Starajmy si\u0119 wybiera\u0107 \u017curawin\u0119, kt\u00f3ra zawiera jak najmniej cukru. Dlatego nale\u017cy zawsze czyta\u0107 etykiety produkt\u00f3w, kt\u00f3re wybieramy. Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA\u00a0                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    5\/5 - (1 vote)    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Suszona \u017curawina – w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/suszona-zurawina-wlasciwosci-lecznicze\/#breadcrumbitem"}]}]