[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/salatka-z-batatow-fety-i-kolendry\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/salatka-z-batatow-fety-i-kolendry\/","headline":"Sa\u0142atka z batat\u00f3w, fety i kolendry","name":"Sa\u0142atka z batat\u00f3w, fety i kolendry","description":"Sa\u0142atka z batat\u00f3w, fety i kolendry Sa\u0142atka z batat\u00f3w jest bardzo prosta, z zaledwie paru sk\u0142adnik\u00f3w, wzbogacona fet\u0105 i kolendr\u0105. Bardzo fajna alternatywa dla tradycyjnej jarzynowej. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. Sa\u0142atka z batat\u00f3w, fety i kolendry 20 ml – 2 \u0142y\u017cki – Oliwa z oliwek 1 g Przyprawy […]","datePublished":"2019-10-28","dateModified":"2020-04-05","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/73023407_766400027114568_1808641080879480832_n.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/73023407_766400027114568_1808641080879480832_n.jpg","height":1696,"width":2448},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/salatka-z-batatow-fety-i-kolendry\/","about":["Przepisy"],"wordCount":245,"keywords":["dietetyczne przepisy","sa\u0142atka"],"articleBody":"Sa\u0142atka z batat\u00f3w, fety i kolendrySa\u0142atka z batat\u00f3w jest bardzo prosta, z zaledwie paru sk\u0142adnik\u00f3w, wzbogacona fet\u0105 i kolendr\u0105. Bardzo fajna alternatywa dla tradycyjnej jarzynowej.Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Sa\u0142atka z batat\u00f3w, fety i kolendry20 ml – 2 \u0142y\u017cki – Oliwa z oliwek1 g Przyprawy – pieprz czarny, suszony270 – 1 opakowanie – g Ser feta p\u00f3\u0142t\u0142usty – do 12% t\u0142uszczu250 g – oko\u0142o 2 sztuki- Ziemniaki600 g- oko\u0142o 4 sztuki – BatatKolendra – ca\u0142a \u015bwie\u017ca doniczkaSa\u0142atka z batat\u00f3w, fety i kolendry – przygotowanie przepisuCzas przygotowania: 25 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 1Spos\u00f3b przygotowania:Bataty i ziemniaki ugotowa\u0107 i pokroi\u0107 w kostk\u0119. Fet\u0119 pokroi\u0107 w kostk\u0119. \u015awie\u017c\u0105 kolendr\u0119 posieka\u0107. Wymiesza\u0107 wszystkie sk\u0142adniki i doda\u0107 oliw\u0119 z oliwek. \u00a0 \u00a0 \u00a0Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 4 porcje z przepisuEnergia (kcal) 1385 kcalBia\u0142ko 52.26 gT\u0142uszcz 53.20 gW\u0119glowodany og\u00f3\u0142em 180.64 gB\u0142onnik pokarmowy 22.27 gCholesterol 240.30 mgS\u00f3d 2988.14 mgPotas 1407.49 mgWap\u0144 1364.37 mgFosfor 1126.43 mgMagnez 110.74 mg\u017belazo 2.68 mgCynk 6.30 mgMied\u017a 0.59 mgMangan 0.56 mgJod 8.50 \u03bcgWitamina A 367.00 \u03bcgRetinol 337.50 \u03bcgBeta-karoten 176.06 \u03bcgWitamina D 1.35 \u03bcgWitamina E 3.61 mgTiamina 0.35 mgRyboflawina 0.91 mgNiacyna 3.77 mgWitamina B6 0.99 mgFoliany 99.70 \u03bcgWitamina B12 2.97 \u03bcgWitamina C 27.71 mgBogate w: potas, wap\u0144, witamina E, folianyDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieDiecie odchudzaj\u0105cej Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    5\/5 - (1 vote)    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Sa\u0142atka z batat\u00f3w, fety i kolendry","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/salatka-z-batatow-fety-i-kolendry\/#breadcrumbitem"}]}]