[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/pulpety-drobiowe-w-kapuscie\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/pulpety-drobiowe-w-kapuscie\/","headline":"Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie","name":"Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie","description":"Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie \u00a0 Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie to troch\u0119 bardziej pracoch\u0142onna potrawa, jednak prace wynagradza swoim smakiem. W sam raz sprawdzi si\u0119 na bardziej okoliczno\u015bciowy obiad. W po\u0142\u0105czeniu z kapust\u0105 kiszon\u0105 przypomina biesiadne smaki. Jednak jest to przy tym danie niskot\u0142uszczowe, z du\u017ca ilo\u015bci\u0105 b\u0142onnika i warzyw. Sk\u0142adniki – Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie […]","datePublished":"2020-10-15","dateModified":"2020-10-15","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/chicken-rice-cabbage-cutlets-PRSXGCV-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/chicken-rice-cabbage-cutlets-PRSXGCV-scaled.jpg","height":1695,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/pulpety-drobiowe-w-kapuscie\/","about":["Przepisy"],"wordCount":387,"keywords":["dietetyczne przepisy","dr\u00f3b","kapusta","obiad","przepisy dietetyczne","pulpety"],"articleBody":"Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie\u00a0Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie to troch\u0119 bardziej pracoch\u0142onna potrawa, jednak prace wynagradza swoim smakiem. W sam raz sprawdzi si\u0119 na bardziej okoliczno\u015bciowy obiad. W po\u0142\u0105czeniu z kapust\u0105 kiszon\u0105 przypomina biesiadne smaki. Jednak jest to przy tym danie niskot\u0142uszczowe, z du\u017ca ilo\u015bci\u0105 b\u0142onnika i warzyw.Sk\u0142adniki – Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie\u00a050 g Jaja kurze100 g Cebula5 g Czosnek500 g Kapusta kwaszona50 g M\u0105ka pszenna pe\u0142noziarnista – pe\u0142ne ziarno Lubella40 ml Oliwa z oliwek14 g Otr\u0119by owsiane250 g Pieczarka uprawna, \u015bwie\u017ca24 g Pietruszka, li\u015bcie100 g Pomidor koktajlowy10 g Li\u015b\u0107 laurowy, suszony6 g Papryka, w proszku2 g Pieprz cayenne6 g S\u00f3l bia\u0142a500 g Passata pomidorowa bez cukru3 g Ziele angielskie, mielone500 g Indyk, mi\u0119so mielonePrzygotowanie\u00a0Czas przygotowania: 50 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 4 porcjeSpos\u00f3b przygotowania:Do mi\u0119sa mielonego dodaje \u0142upin\u0119 babki jajowatej, cebulk\u0119, jajko, wyci\u015bni\u0119ty czosnek, s\u00f3l i pieprz i wszystko dok\u0142adnie mieszam. Mi\u0119so formuj\u0119 na pulpety wilgotnymi d\u0142o\u0144mi i obtaczam pulpety w m\u0105ce. Podsma\u017cam je na oliwie z oliwek a\u017c si\u0119 zarumieni\u0105. Wsypuj\u0119 do podsma\u017conych pulpet\u00f3w posiekana cebul\u0119 w kostk\u0119, posiekan\u0105 kapust\u0119 kiszona, pokrojone pieczarki i dusz\u0119 pod przykryciem wszystko na ma\u0142ym ogniu. Nast\u0119pnie dodaj\u0119 pokrojone pomidorki cherry, wszystkie przyprawy i zalewam wszystko passata pomidorow\u0105. Gotuj\u0119 a\u017c kapusta b\u0119dzie mekka. Na sam koniec sypie posiekan\u0105 pietruszk\u0119Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 4 porcje z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna1774 kcal Bia\u0142ko og\u00f3\u0142em137.58 g T\u0142uszcz91.37 g W\u0119glowodany og\u00f3\u0142em117.47 g B\u0142onnik pokarmowy27.66 g S\u00f3d4040.96 mg S\u00f3l9.34 g Potas3959.34 mg Wap\u0144538.16 mg Fosfor1810.34 mg Magnez299.88 mg \u017belazo20.53 mg Cynk16.97 mg Mied\u017a2.20 mg Mangan3.11 mg Jod150.69 \u03bcg Witamina A802.59 \u03bcg Retinol235.00 \u03bcg \u03b2-karoten4078.42 \u03bcg Witamina D7.70 \u03bcg Witamina E10.47 mg Tiamina0.83 mg Ryboflawina3.12 mg Niacyna49.00 mg Witamina B64.53 mg Foliany311.97 \u03bcg Witamina B125.80 \u03bcg Witamina C173.11 mgBogate w: bia\u0142ko, nienasycone kwasy t\u0142uszczoweDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieRedukcyjnej Diecie dzieci\u0119cej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Pulpety drobiowe w kapu\u015bcie","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/pulpety-drobiowe-w-kapuscie\/#breadcrumbitem"}]}]