[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/przepisy-dietetyczne-koktajl-porzeczkowy\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/przepisy-dietetyczne-koktajl-porzeczkowy\/","headline":"Przepisy dietetyczne: Koktajl porzeczkowo – migda\u0142owy","name":"Przepisy dietetyczne: Koktajl porzeczkowo – migda\u0142owy","description":"Przepisy dietetyczne: Koktajl porzeczkowo – migda\u0142owy Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. Wymagane sk\u0142adniki \u2154 kubka zamro\u017conych truskawek \u00bd kubka zmro\u017conych banan\u00f3w \u00bd mleka migda\u0142owego 5 \u0142y\u017cek po\u0107wiartowanych migda\u0142\u00f3w \u00bc \u0142y\u017cki cynamonu \u215b \u0142y\u017cki kardamonu \u215b \u0142y\u017cki ekstraktu waniliowego \u00bc kubka jag\u00f3d lub innego owocu 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 p\u0142atk\u00f3w (kokosowych lub […]","datePublished":"2017-10-14","dateModified":"2017-10-14","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/dietetyk-katowice\/#Person","name":"Dietetyk Katowice","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/dietetyk-katowice\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/smoothie.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/smoothie.jpg","height":960,"width":960},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/przepisy-dietetyczne-koktajl-porzeczkowy\/","about":["Przepisy"],"wordCount":296,"keywords":["die","dietetyczny koktajl","dietetyk d\u0105browa g\u00f3rnicza","dietetyk Katowice","dietetyk tychy","przepis autoimmunologiczny","przepis dla dzieci","Przepis odchudzaj\u0105cy","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Przepisy dietetyczne: Koktajl porzeczkowo – migda\u0142owyWszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Wymagane sk\u0142adniki\u2154 kubka zamro\u017conych truskawek\u00bd kubka zmro\u017conych banan\u00f3w\u00bd mleka migda\u0142owego5 \u0142y\u017cek po\u0107wiartowanych migda\u0142\u00f3w\u00bc \u0142y\u017cki cynamonu\u215b \u0142y\u017cki kardamonu\u215b \u0142y\u017cki ekstraktu waniliowego\u00bc kubka jag\u00f3d lub innego owocu1 \u0142y\u017ceczk\u0119 p\u0142atk\u00f3w (kokosowych lub kukurydzianych)Przygotowanie przepisuCzas przygotowania: 10minSpos\u00f3b przygotowania:Zblenduj truskawki, banana, mleko migda\u0142owe, 3 \u0142y\u017cki migda\u0142\u00f3w, cynamon, kardamon i wanilie w jednolit\u0105 konsystencj\u0119.\u00a0Przelej smoothie do miseczki, a na g\u00f3rze posyp jagodami i dosyp pozosta\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 migda\u0142\u00f3w i p\u0142atk\u00f3w.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji :\u00a01\u2153 kubkaWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla 1 porcji:\u00a0360 kalorii;\u00a019\u00a0g t\u0142uszczu , 14\u00a0g b\u0142onnika;\u00a046\u00a0g w\u0119glowodan\u00f3w;\u00a09\u00a0g bia\u0142ka; ;\u00a00\u00a0mg cholesterolu;\u00a021\u00a0g cukr\u00f3w; 358 IU witaminy A; 36 mg witaminy C; 341 mg wapnia; 2 mg \u017celaza;\u00a089\u00a0mg sodu; 736 mg potasuZapotrzebowanie dzienne: witamina C (60% dziennego zapotrzebowania), wap\u0144 (34% dziennego zapotrzebowania)Ilo\u015b\u0107 wymiennik\u00f3w w\u0119glowodanowych Dla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie autoimmunologicznejDiecie odchudzaj\u0105cejDiecie dzieci\u0119cejPrzepis ten zawiera bardzo wiele wa\u017cnych i warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych takich jak wap\u0144 czy witamina C, kt\u00f3re doskonale nadaj\u0105 si\u0119 na okresy jesienne, aby wzmocni\u0107 nie tylko odporno\u015b\u0107 ale i ko\u015bci. W\u015br\u00f3d alergen\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych w przepisie warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 jedynie na migda\u0142y, kt\u00f3re mo\u017cna w razie czego z przepisu wykluczy\u0107. Przepisy dietetyczne zosta\u0142y zaczerpni\u0119te z serwisu zagranicznego (\u0179r\u00f3d\u0142o przepisu). Zosta\u0142y one przet\u0142umaczone i poprawione przez naszego dietetyka.  Dietetyk Katowicemgr Kamila Dyndor                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Przepisy dietetyczne: Koktajl porzeczkowo – migda\u0142owy","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/przepisy-dietetyczne-koktajl-porzeczkowy\/#breadcrumbitem"}]}]