[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/proteinowy-shake-truskawkowy\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/proteinowy-shake-truskawkowy\/","headline":"Proteinowy shake truskawkowy","name":"Proteinowy shake truskawkowy","description":"Proteinowy shake truskawkowy \u00a0 \u00a0 Proteinowy shake truskawkowy sprawdzi si\u0119 idealnie jako posi\u0142ek potreningowy, a tak\u017ce po prostu jako orze\u017awiaj\u0105ce drugie \u015bniadanie w letnie dni. Jest pe\u0142en bia\u0142ka, wapnia i witaminy C. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. Sk\u0142adniki – Proteinowy shake truskawkowy 50 g Limonka 500 ml Mleko spo\u017cywcze […]","datePublished":"2020-06-24","dateModified":"2020-06-24","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/strawberry-milk-shake-in-pastel-colored-GECV5FW-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/strawberry-milk-shake-in-pastel-colored-GECV5FW-scaled.jpg","height":2560,"width":1707},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/proteinowy-shake-truskawkowy\/","about":["Przepisy"],"wordCount":272,"keywords":["deser","dietetyczne przepisy","przepisy dietetyczne","\u015bniadanie","truskawki"],"articleBody":"Proteinowy shake truskawkowy\u00a0\u00a0Proteinowy shake truskawkowy sprawdzi si\u0119 idealnie jako posi\u0142ek potreningowy, a tak\u017ce po prostu jako orze\u017awiaj\u0105ce drugie \u015bniadanie w letnie dni. Jest pe\u0142en bia\u0142ka, wapnia i witaminy C. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Sk\u0142adniki – Proteinowy shake truskawkowy50 g Limonka500 ml Mleko spo\u017cywcze 2% t\u0142uszczu120 g Pomara\u0144cza2 g Cynamon200 g Serek homogenizowany naturalny OSM w \u0141owiczu150 g Truskawki, mro\u017conePrzygotowanie przepisu – Proteinowy shake truskawkowyCzas przygotowania: 5 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 2 porcjeSpos\u00f3b przygotowania:W sezonie wykorzystaj \u015bwie\u017ce truskawki, poza sezonem \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 mro\u017cone. Truskawki umyj i pozbaw szypu\u0142ek. Pomara\u0144cz\u0119 obierz. Zmiksuj owoce z mlekiem i serkiem, dodaj sok z limonki i cynamon.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 2 porcje z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna550 kcal Bia\u0142ko og\u00f3\u0142em41.96 g T\u0142uszcz17.96 g W\u0119glowodany og\u00f3\u0142em60.54 g B\u0142onnik pokarmowy7.44 g S\u00f3d325.30 mg S\u00f3l0.58 g Potas1417.72 mg Wap\u0144911.14 mg Fosfor785.38 mg Magnez111.60 mg \u017belazo2.90 mg Cynk2.92 mg Mied\u017a0.44 mg Mangan0.84 mg Jod16.44 \u03bcg Witamina A230.10 \u03bcg Retinol183.00 \u03bcg \u03b2-karoten295.04 \u03bcg Witamina D0.48 \u03bcg Witamina E1.30 mg Tiamina0.36 mg Ryboflawina1.00 mg Niacyna1.56 mg Witamina B60.54 mg Foliany87.62 \u03bcg Witamina B123.40 \u03bcg Witamina C167.54 mgBogate w: wap\u0144, magnez, b\u0142onnik, witamina CDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieRedukcyjnej Diecie dzieci\u0119cej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Proteinowy shake truskawkowy","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/proteinowy-shake-truskawkowy\/#breadcrumbitem"}]}]