[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/paella-z-kurczakiem\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/paella-z-kurczakiem\/","headline":"Paella z kurczakiem","name":"Paella z kurczakiem","description":"Paella z kurczakiem Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. Paella z kurczakiem – wymagane sk\u0142adniki 25 g Cebula 2 g Czosnek 30 g Groszek zielony, konserwowy 100 g Kurczak, pier\u015b bez sk\u00f3ry 10 ml Oliwa z oliwek 80 g Papryka czerwona 6 g Pietruszka, natka 100 g Pomidory puszka 1 […]","datePublished":"2018-10-04","dateModified":"2018-10-04","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/neonbrand-231219-unsplash-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/neonbrand-231219-unsplash-scaled.jpg","height":2091,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/paella-z-kurczakiem\/","about":["Przepisy"],"wordCount":352,"keywords":["kolacja","kurczak","obiad","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Paella z kurczakiemWszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Paella z kurczakiem – wymagane sk\u0142adniki25 g Cebula2 g Czosnek30 g Groszek zielony, konserwowy100 g Kurczak, pier\u015b bez sk\u00f3ry10 ml Oliwa z oliwek80 g Papryka czerwona6 g Pietruszka, natka100 g Pomidory puszka1 g Przyprawy – papryka, suszona1 g Przyprawy – pieprz bia\u0142y, suszony1 g S\u00f3l bia\u0142a120 ml Bulion roso\u0142owy30 g Kasza bulgur lub ry\u017c dziki Paella z kurczakiem – przygotowanie przepisuCzas przygotowania: 25 minIlo\u015b\u0107 porcji: 1Spos\u00f3b przygotowania:Na patelni rozgrza\u0107 oliw\u0119, doda\u0107 pokrojon\u0105 w kosteczk\u0119 cebul\u0119 i zeszkli\u0107 j\u0105. Doda\u0107 starty czosnek i pokrojon\u0105 w kosteczk\u0119 papryk\u0119. Sma\u017cy\u0107 mieszaj\u0105c przez oko\u0142o 3 minuty. Doda\u0107 pokrojone w kosteczk\u0119 mi\u0119so i obsma\u017cy\u0107.Wymiesza\u0107 sk\u0142adniki na patelni i doprawi\u0107 je sol\u0105. Doda\u0107 papryk\u0119 w proszku, wymiesza\u0107. Doda\u0107 przecier pomidorowy, a po chwili wsypa\u0107 ry\u017c i mieszaj\u0105c sma\u017cy\u0107 2 minuty. Wla\u0107 zagotowany bulion, doda\u0107 mro\u017cony groszek i przemiesza\u0107. Zagotowa\u0107 na du\u017cym ogniu, nast\u0119pnie gotowa\u0107 bez mieszania przez 8 minut. Odstawi\u0107 z ognia i trzyma\u0107 pod przykryciem jeszcze przez 2 minuty. Podawa\u0107 z posiekan\u0105 natk\u0105 pietruszki.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 1 porcja z przepisuWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla 1 porcji: 372 kalorii; 13 g t\u0142uszczu (nasycone 2 g); 9 g b\u0142onnik; 39 g w\u0119glowodan\u00f3w; 28 g bia\u0142ka; 110 \u03bcg foliany; 49 mg cholesterolu; 1,5 g cukr\u00f3w; 0 g dodanych cukr\u00f3w; 605 \u03bcg witaminy A; 153 mg witaminy C; 56 mg wapnia; 2,9 mg \u017celaza; 500 mg sodu; 1090 mg potasuBogate w: bia\u0142ko, witamina C, witamina A, potasDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie dzieci\u0119cejDiecie os\u00f3b aktywnych fizycznieDiecie odchudzaj\u0105cejBardzo prosty i dietetyczny przepis na paell\u0119 z kurczakiem. Szybkie, smaczne danie w sam raz na obiad czy ciep\u0142\u0105 kolacj\u0119. Zar\u00f3wno dla os\u00f3b na diecie redukcyjnej, jak i dla os\u00f3b z wi\u0119kszym zapotrzebowaniem energetycznym. Wystarczy tylko zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 kaszy.Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Paella z kurczakiem","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/paella-z-kurczakiem\/#breadcrumbitem"}]}]