[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/miod-na-odchudzanie\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/miod-na-odchudzanie\/","headline":"Mi\u00f3d na odchudzanie","name":"Mi\u00f3d na odchudzanie","description":"Mi\u00f3d na odchudzanie Mi\u00f3d na odchudzanie? Czy s\u0142odzenie miodem jest lepsze ni\u017c cukrem? Czy to lepszy wyb\u00f3r w kontek\u015bcie odchudzania? Mi\u00f3d otrzymywany jest z r\u00f3\u017cnych gatunk\u00f3w ro\u015blin. Wyr\u00f3\u017cniamy miody: gryczany, wrzosowy, lipowy, akacjowy, mniszkowy, wielokwiatowy oraz ze spadzi iglastej. Dokonuj\u0105c zakupu zwracajmy szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na pochodzenie takiego miodu. Na rynku znale\u017a\u0107 mo\u017cemy polskie prawdziwe miody […]","datePublished":"2021-12-02","dateModified":"2021-12-02","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bowl-of-honey-2021-08-27-21-51-45-utc-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/bowl-of-honey-2021-08-27-21-51-45-utc-scaled.jpg","height":1666,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/miod-na-odchudzanie\/","about":["Porady"],"wordCount":592,"keywords":["mi\u00f3d","odchudzanie","porady dietetyczne","redukcja"],"articleBody":"Mi\u00f3d na odchudzanieMi\u00f3d na odchudzanie? Czy s\u0142odzenie miodem jest lepsze ni\u017c cukrem? Czy to lepszy wyb\u00f3r w kontek\u015bcie odchudzania?Mi\u00f3d otrzymywany jest z r\u00f3\u017cnych gatunk\u00f3w ro\u015blin. Wyr\u00f3\u017cniamy miody: gryczany, wrzosowy, lipowy, akacjowy, mniszkowy, wielokwiatowy oraz ze spadzi iglastej. Dokonuj\u0105c zakupu zwracajmy szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na pochodzenie takiego miodu. Na rynku znale\u017a\u0107 mo\u017cemy polskie prawdziwe miody ale r\u00f3wnie\u017c sztuczne. W sk\u0142ad takich miod\u00f3w wchodz\u0105 tylko cukry i barwniki. Na nic mo\u017cna szuka\u0107 tu w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych. A naturalny mi\u00f3d ma ich bardzo wiele!W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne miodu:– \u0142agodzi stany zapalne \u017co\u0142\u0105dka, jelit– obni\u017ca ci\u015bnienie t\u0119tnicze– zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 serca– \u0142agodzi zapalenia gard\u0142a oraz objawy przezi\u0119bienia– ma dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce, pomocne w leczeniu depresji– pomocny w leczeniu owrzodze\u0144, zapale\u0144 b\u0142on \u015bluzowych jamy ustnej Mi\u00f3d ma r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce, czyli umo\u017cliwia zwalczanie wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za przyspieszone starzenie si\u0119 i za wyst\u0119powanie m.in. nowotwor\u00f3w. Dzieje si\u0119 tak za spraw\u0105 korzystnych polifenoli. Badania naukowe wykaza\u0142y, i\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce s\u0105 uzale\u017cnione od jego odmiany i miejsca zbioru. Miody o ciemniejszej barwie charakteryzuj\u0105 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 zdolno\u015bci\u0105 do zwalczania wolnych rodnik\u00f3w. S\u0105 to np. mi\u00f3d wrzosowy, gryczany czy ze spadzi iglastej.Mi\u00f3d manukaJest to mi\u00f3d, kt\u00f3ry powstaje z py\u0142ku i nektaru kwiat\u00f3w krzewu manuka. Ma ciemnobursztynow\u0105 barw\u0119 i kwiatowo-goryczkowy smak. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 metyloglioksalu. W naszych polskich miodach r\u00f3wnie\u017c on wyst\u0119puje, jednak nie w takich ilo\u015bciach jak w tym niezwyk\u0142ym miodze. Mi\u00f3d manuka hamuje namna\u017canie si\u0119 wirus\u00f3w, bakterii. Mo\u017ce by\u0107 pomocny tak\u017ce przy zapaleniach \u017co\u0142\u0105dka czy chorobach sk\u00f3ry.Warto zaznaczy\u0107, \u017ce mi\u00f3d posiada niewielkie ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zawiera g\u0142\u00f3wnie cukry proste, zatem jest wysoce kaloryczny. W 100g zawiera ponad 300 kilokalorii. \u00a0Jest to \u017ar\u00f3d\u0142o fruktozy, co powoduje, \u017ce po spo\u017cyciu bardzo szybko odczujemy przyp\u0142yw energii, ale r\u00f3wnie\u017c \u2026 bardzo szybko pojawi si\u0119 jej spadek.Czy s\u0142odzenie\u00a0miodem\u00a0jest lepsze ni\u017c cukrem? Czy to lepszy wyb\u00f3r w kontek\u015bcie odchudzania?Wiele os\u00f3b twierdzi, \u017ce s\u0142odzenie miodem jest lepsze ni\u017c cukrem, g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu. Prawd\u0105 jest, \u017ce ilo\u015b\u0107 cukru dodawanego w celu s\u0142odzenia potraw powinna by\u0107 minimalizowana.Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce 1 \u0142y\u017cka miodu wa\u017cy 25g i zawiera ok. 80 kilokalorii, natomiast 1 \u0142y\u017cka cukru wa\u017cy 12g i to ok. 50 kilokalorii. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to powinny zwr\u00f3ci\u0107 tutaj osoby choruj\u0105ce na insulinooporno\u015b\u0107, cukrzyc\u0119, a tak\u017ce te, kt\u00f3rych celem jest zrzucenie wagi.Z uwagi na to, \u017ce mi\u00f3d to cukry proste nast\u0105pi gwa\u0142towny wyrzut glukozy do krwi, dlatego nie zaleca si\u0119 go wcze\u015bniej wspomnianym osobom. Oczywi\u015bcie spo\u017cywany w ilo\u015bci ok. 1-2 \u0142y\u017ceczek dziennie i dobrze wkomponowany w posi\u0142ek nie zrobi szkody nawet diabetykom, kt\u00f3rych glikemia jest ju\u017c wyr\u00f3wnana, a jedynie wzmocni organizm z uwagi na sk\u0142adniki bioaktywne. Tutaj sprawdzi si\u0119 przys\u0142owie \u201cWszystko jest trucizn\u0105 i nic nie jest trucizn\u0105, bo tylko dawka czyni trucizn\u0119\u201d. Artyku\u0142 opracowany przez praktykantk\u0119: Karolin\u0119 NachlikPo wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Mi\u00f3d na odchudzanie","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/miod-na-odchudzanie\/#breadcrumbitem"}]}]