[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/kurczak-azjatycki-w-sosie-orzechowym\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/kurczak-azjatycki-w-sosie-orzechowym\/","headline":"Kurczak azjatycki w sosie orzechowym","name":"Kurczak azjatycki w sosie orzechowym","description":"Kurczak azjatycki w sosie orzechowym Kurczak azjatycki w sosie orzechowym to danie, kt\u00f3re zasmakuje smakoszom egzotycznych smak\u00f3w. Sk\u0142adniki zosta\u0142y zmodyfikowane na tyle, aby dosta\u0107 je w ka\u017cdym sklepie, ale danie nie traci na tym swojej azjatyckiej nuty. Sos na bazie mas\u0142a orzechowego jest bardzo aksamitny, mi\u0119so rozp\u0142ywa si\u0119 w ustach. \u015awietnie smakuje z ry\u017cem br\u0105zowym […]","datePublished":"2018-01-10","dateModified":"2020-04-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/21928168_s.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/21928168_s.jpg","height":300,"width":450},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/kurczak-azjatycki-w-sosie-orzechowym\/","about":["Przepisy"],"wordCount":392,"keywords":["dietetyk Katowice","dietetyk sosnowiec","dietetyk tychy","obiad","odchudzanie katowice","przepis autoimmunologiczny","przepis dla sportowc\u00f3w","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Kurczak azjatycki w sosie orzechowymKurczak azjatycki w sosie orzechowym to danie, kt\u00f3re zasmakuje smakoszom egzotycznych smak\u00f3w. Sk\u0142adniki zosta\u0142y zmodyfikowane na tyle, aby dosta\u0107 je w ka\u017cdym sklepie, ale danie nie traci na tym swojej azjatyckiej nuty. Sos na bazie mas\u0142a orzechowego jest bardzo aksamitny, mi\u0119so rozp\u0142ywa si\u0119 w ustach. \u015awietnie smakuje z ry\u017cem br\u0105zowym lub makaronem. Przepis jest bardzo prosty w wykonaniu. \u015awietnie sprawdzi si\u0119 u os\u00f3b aktywnych fizycznie, dla dzieci. Idealny dla diety autoimmunologicznej gdzie eliminujemy gluten i nabia\u0142. Przy dobrym u\u0142o\u017ceniu diety sprawdzi si\u0119 tak\u017ce u os\u00f3b na diecie redukcyjnej, mimo wysokiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu.Wymagane sk\u0142adniki Kurczak azjatycki w sosie orzechowym400 g Mi\u0119so z piersi kurczaka bez sk\u00f3ry –\u00a02 sztuki250 g Cukinia –\u00a01 sztuka1 g Czosnek30 g Mas\u0142o orzechowe bez soli i cukru –\u00a02 \u0142y\u017cki200 ml Mleczko kokosowe –\u00a020 \u0142y\u017cek20 ml Olej kokosowy –\u00a02 \u0142y\u017cki230 g Papryka czerwona –\u00a01 sztuka300g ry\u017cu br\u0105zowego – 3 woreczki2 g Przyprawa curry2 g Przyprawy – papryka, suszona3 g S\u00f3l bia\u0142aPrzygotowanie przepisu Kurczak azjatycki w sosie orzechowymCzas przygotowania: 30minIlo\u015b\u0107 porcji: 4Spos\u00f3b przygotowania:Mi\u0119so kroimy w kostk\u0119, cukinie na d\u0142ugo\u015b\u0107 w p\u00f3\u0142 i na cienkie kawa\u0142ki. Papryk\u0119 kroimy w kostk\u0119.Rozgrzewamy olej w garnku i czosnek wyciskamy prask\u0105 do oleju. Dodajemy mi\u0119so, cukini\u0119 i papryk\u0119, sma\u017cymy razem oko\u0142o 10 min po czym doprawiamy do smaku wymienionymi przyprawiamy.Wlewamy mleko i dodajemy mas\u0142o orzechowe i mieszamy a\u017c si\u0119 mas\u0142o rozpu\u015bci. Chwilk\u0119 gotujemy razem i gotowe. Danie podajemy z ry\u017cem lub makaronem.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 1 porcja z przepisuWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla 1 porcji: 536 kalorii; 20 g t\u0142uszczu (nasycone 6g); 9 g b\u0142onnik; 87 g w\u0119glowodan\u00f3w; 66 g bia\u0142ka; 119 \u03bcg foliany; 58 mg cholesterolu; 2,5 g cukr\u00f3w; 0 g dodanych cukr\u00f3w; 330 \u03bcg witaminy A; 89 mg witaminy C; 50 mg wapnia; 2,5 mg \u017celaza; 67 mg sodu; 936 mg potasuZapotrzebowanie dzienne: witamina C, kwas foliowyDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie dzieci\u0119cej\u017bywienie os\u00f3b aktywnych fizycznieDiecie odchudzaj\u0105cejDiecie bezglutenowej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kurczak azjatycki w sosie orzechowym","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/kurczak-azjatycki-w-sosie-orzechowym\/#breadcrumbitem"}]}]