[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-truskawkowy-z-awokado\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-truskawkowy-z-awokado\/","headline":"Koktajl truskawkowy z awokado","name":"Koktajl truskawkowy z awokado","description":"Koktajl truskawkowy z awokado \u00a0 Koktajl truskawkowy z awokado sprawdzi si\u0119 idealnie jako pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek , zw\u0142aszcza w letnie dni. Jest zbilansowany pod wzgl\u0119dem zawarto\u015bci bia\u0142ka, t\u0142uszczu i w\u0119glowodan\u00f3w. Jest pe\u0142en wapnia i witaminy C. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. Sk\u0142adniki – Koktajl truskawkowy z awokado 70 g Awokado […]","datePublished":"2020-07-07","dateModified":"2020-07-07","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/homemade-organic-strawberry-milk-PVK4YYC-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/homemade-organic-strawberry-milk-PVK4YYC-scaled.jpg","height":2560,"width":1707},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-truskawkowy-z-awokado\/","about":["Przepisy"],"wordCount":318,"keywords":["dietetyczny koktajl","koktajl","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Koktajl truskawkowy z awokado\u00a0Koktajl truskawkowy z awokado sprawdzi si\u0119 idealnie jako pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek , zw\u0142aszcza w letnie dni. Jest zbilansowany pod wzgl\u0119dem zawarto\u015bci bia\u0142ka, t\u0142uszczu i w\u0119glowodan\u00f3w. Jest pe\u0142en wapnia i witaminy C. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Sk\u0142adniki – Koktajl truskawkowy z awokado70 g Awokado – p\u00f3\u0142 sztuki60 g Banan – p\u00f3\u0142 sztuki150 ml Mleko spo\u017cywcze 2% t\u0142uszczuoko\u0142o 150 g Truskawki, \u015bwie\u017ce lub mro\u017cone150 g Skyr jogurt naturalny typu islandzkiego (ten typ jogurtu ma wi\u0119cej bia\u0142ka, a mniej t\u0142uszczu, dobrze bilansuje posi\u0142ek i pozwala doda\u0107 wi\u0119cej zdrowych t\u0142uszczy, w tym przypadku awokado)Przygotowanie przepisu – Koktajl truskawkowy z awokado\u00a0Czas przygotowania: 5 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 1 porcjeSpos\u00f3b przygotowania:W sezonie wykorzystaj \u015bwie\u017ce truskawki, poza sezonem \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 mro\u017cone. Truskawki umyj i pozbaw szypu\u0142ek. Awokado i banana obierz ze sk\u00f3rki. Zmiksuj owoce z mlekiem i jogurtem.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 1 porcja z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna402 kcal Bia\u0142ko og\u00f3\u0142em26.15 g T\u0142uszcz14.49 g W\u0119glowodany og\u00f3\u0142em44.93 g B\u0142onnik pokarmowy3.93 g S\u00f3d76.60 mg S\u00f3l0.19 g Potas1068.00 mg Wap\u0144230.30 mg Fosfor207.20 mg Magnez80.10 mg \u017belazo2.14 mg Cynk1.01 mg Mied\u017a0.39 mg Mangan0.74 mg Jod7.58 \u03bcg Witamina A50.20 \u03bcg Retinol34.50 \u03bcg \u03b2-karoten97.20 \u03bcg Witamina D0.03 \u03bcg Witamina E1.36 mg Tiamina0.20 mg Ryboflawina0.50 mg Niacyna2.20 mg Witamina B60.59 mg Foliany86.60 \u03bcg Witamina B120.60 \u03bcg Witamina C101.60 mgBogate w: bia\u0142ko, nienasycone kwasy t\u0142uszczowe, wap\u0144, magnez, b\u0142onnik, witamina CDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieRedukcyjnej Diecie dzieci\u0119cej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     5\/5 - (1 vote)    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Koktajl truskawkowy z awokado","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-truskawkowy-z-awokado\/#breadcrumbitem"}]}]