[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-truskawkowo-bananowo-kokosowy\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-truskawkowo-bananowo-kokosowy\/","headline":"KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWY","name":"KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWY","description":"KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWY Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWY – wymagane sk\u0142adniki 24 g Wi\u00f3rki kokosowe 120 g Banan 200 ml Mleko spo\u017cywcze 2% t\u0142uszczu 300 g Truskawki 300 g Skyr jogurt naturalny typu islandzkiego – FruVita   KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWY – przygotowanie przepisu Czas przygotowania: 5 minut Ilo\u015b\u0107 porcji: […]","datePublished":"2019-06-11","dateModified":"2019-06-11","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/10022833_s.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/10022833_s.jpg","height":791,"width":606},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-truskawkowo-bananowo-kokosowy\/","about":["Przepisy"],"wordCount":308,"keywords":["deser","dietetyczny koktajl","koktajl","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWYWszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWY – wymagane sk\u0142adniki24 g Wi\u00f3rki kokosowe120 g Banan200 ml Mleko spo\u017cywcze 2% t\u0142uszczu300 g Truskawki300 g Skyr jogurt naturalny typu islandzkiego – FruVita KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWY – przygotowanie przepisuCzas przygotowania: 5 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 2Spos\u00f3b przygotowania:Truskawki umy\u0107 i oderwa\u0107 szypu\u0142ki (mo\u017cna te\u017c skorzysta\u0107 z mro\u017conych truskawek), w\u0142o\u017cy\u0107 do pojemnika blendera. Doda\u0107 reszt\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w. Zmiksowa\u0107.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 2 porcji z przepisuEnergia (kcal) 644 kcalBia\u0142ko 47.44 gT\u0142uszcz 20.73 gW\u0119glowodany og\u00f3\u0142em 79.88 gB\u0142onnik pokarmowy 12.50 gS\u00f3d 100.92 mgPotas 1313.40 mgWap\u0144 330.72 mgFosfor 309.40 mgMagnez 115.20 mg\u017belazo 3.64 mgCynk 1.35 mgMied\u017a 0.62 mgMangan 1.24 mgJod 17.46 \u03bcgWitamina A 65.60 \u03bcgRetinol 46.00 \u03bcgBeta-karoten 123.60 \u03bcgWitamina D 0.04 \u03bcgWitamina E 1.12 mgTiamina 0.22 mgRyboflawina 0.68 mgNiacyna 1.86 mgWitamina B6 0.73 mgFoliany 93.16 \u03bcgWitamina B12 0.80 \u03bcgWitamina C 210.80 mgBogate w: bia\u0142ko, b\u0142onnik, wap\u0144, potas,\u00a0 witamina CDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieDiecie odchudzaj\u0105cejSzybko koktajl, kt\u00f3ry z powodzeniem zast\u0105pi inny posi\u0142ek. Dzi\u0119ki wykorzystaniu jogurtu naturalnego typu skyr jest bogaty w bia\u0142ko, dlatego \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 jako szybki i zbilansowany posi\u0142ek. Zar\u00f3wno po treningu, jak i przek\u0105ska typu drugie \u015bniadanie lub podwieczorek. Polecany szczeg\u00f3lnie dla zapracowanych os\u00f3b, kt\u00f3rym wydaje si\u0119, \u017ce nie maj\u0105 czasu by zje\u015b\u0107 warto\u015bciowy posi\u0142ek. Przygotowanie koktajlu zajmuje maksymalnie 5 minut, a na wypicie koktajlu w trakcie kr\u00f3tkiej paruminutowej przerwy pozwoli\u0107 mo\u017ce sobie ka\u017cdy.Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWO-KOKOSOWY","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-truskawkowo-bananowo-kokosowy\/#breadcrumbitem"}]}]