[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-malinowo-migdalowy\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-malinowo-migdalowy\/","headline":"Koktajl malinowo-migda\u0142owy","name":"Koktajl malinowo-migda\u0142owy","description":"Koktajl malinowo-migda\u0142owy \u00a0 \u00a0 Koktajl malinowo-migda\u0142owy poleca si\u0119 na deser. Jest do\u015b\u0107 g\u0119sty i po\u017cywny. Dzi\u0119ki ogromnej zawarto\u015bci b\u0142onnika d\u0142ugo utrzymuje w syto\u015bci, wi\u0119c sprawdzi si\u0119 jako szybki posi\u0142ek. Dla os\u00f3b nie spo\u017cywaj\u0105cych nabia\u0142u wystarczy wprowadzi\u0107 kilka modyfikacji: zamieni\u0107 mleko i jogurt na te ze \u017ar\u00f3de\u0142 ro\u015blinnych. Sk\u0142adniki – Koktajl malinowo-migda\u0142owy 120 g Banan 200 […]","datePublished":"2020-08-21","dateModified":"2020-08-21","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/raspberry-smoothies-with-chia-seeds-sunflower-seed-PJJBDAF-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/raspberry-smoothies-with-chia-seeds-sunflower-seed-PJJBDAF-scaled.jpg","height":1707,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-malinowo-migdalowy\/","about":["Przepisy"],"wordCount":283,"keywords":["deser","dietetyczne przepisy","koktajl","maliny","migda\u0142y","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Koktajl malinowo-migda\u0142owy\u00a0\u00a0Koktajl malinowo-migda\u0142owy poleca si\u0119 na deser. Jest do\u015b\u0107 g\u0119sty i po\u017cywny. Dzi\u0119ki ogromnej zawarto\u015bci b\u0142onnika d\u0142ugo utrzymuje w syto\u015bci, wi\u0119c sprawdzi si\u0119 jako szybki posi\u0142ek. Dla os\u00f3b nie spo\u017cywaj\u0105cych nabia\u0142u wystarczy wprowadzi\u0107 kilka modyfikacji: zamieni\u0107 mleko i jogurt na te ze \u017ar\u00f3de\u0142 ro\u015blinnych.Sk\u0142adniki – Koktajl malinowo-migda\u0142owy120 g Banan200 g Jogurt naturalny 2% t\u0142uszczu200 g Maliny20 g Migda\u0142y p\u0142atki115 ml Mleko spo\u017cywcze 2% t\u0142uszczu60 g P\u0142atki owsianePrzygotowanie Koktajl malinowo-migda\u0142owy\u00a0Czas przygotowania: 10 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 2 porcjeSpos\u00f3b przygotowania:Migda\u0142y namoczy\u0107 w gor\u0105cej wodzie, aby zmi\u0119k\u0142y. Doda\u0107 migda\u0142y do reszty sk\u0142adnik\u00f3w i zmiksowa\u0107 na g\u0142adk\u0105 mas\u0119. W razie potrzeby dos\u0142odzi\u0107 s\u0142odzikiem.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 2 porcje z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna720 kcal Bia\u0142ko og\u00f3\u0142em27.46 g T\u0142uszcz21.98 g W\u0119glowodany og\u00f3\u0142em115.92 g B\u0142onnik pokarmowy22.16 g Cholesterol25.20 mg S\u00f3d188.76 mg S\u00f3l0.48 g Potas1825.16 mg Wap\u0144635.40 mg Fosfor783.50 mg Magnez258.60 mg \u017belazo5.34 mg Cynk4.74 mg Mied\u017a1.12 mg Mangan4.02 mg Jod23.96 \u03bcg Witamina A76.36 \u03bcg Retinol54.46 \u03bcg \u03b2-karoten129.40 \u03bcg Witamina D0.08 \u03bcg Witamina E7.30 mg Tiamina0.50 mg Ryboflawina0.96 mg Niacyna2.72 mg Witamina B60.84 mg Foliany163.76 \u03bcg Witamina B121.46 \u03bcg Witamina C77.88 mgBogate w: b\u0142onnik, potas, wap\u0144, magnez,Dla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieRedukcyjnej Diecie dzieci\u0119cej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Koktajl malinowo-migda\u0142owy","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/koktajl-malinowo-migdalowy\/#breadcrumbitem"}]}]