[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/kokosanki-low-carb\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/kokosanki-low-carb\/","headline":"Kokosanki Low Carb – dietetyczne","name":"Kokosanki Low Carb – dietetyczne","description":"Kokosanki Low Carb   Przepis na kokosanki low carb czyli niskow\u0119glowodanowe. Jest to wspania\u0142y deser, zw\u0142aszcza w trakcie diety redukcyjnej. Prosty, szybki, z kilku podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re ka\u017cdy ma w domu. Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. \u00a0 Kokosanki Low Carb Jaja kurze ca\u0142e 100 g- dwie sztuki Wi\u00f3rki kokosowe […]","datePublished":"2020-01-04","dateModified":"2020-04-05","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/almond-cake-truffle-PES4KWT.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/almond-cake-truffle-PES4KWT.jpg","height":849,"width":902},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/kokosanki-low-carb\/","about":["Przepisy"],"wordCount":323,"keywords":["deser","dietetyczne przepisy","kokos","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Kokosanki Low Carb Przepis na kokosanki low carb czyli niskow\u0119glowodanowe. Jest to wspania\u0142y deser, zw\u0142aszcza w trakcie diety redukcyjnej. Prosty, szybki, z kilku podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re ka\u017cdy ma w domu.Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. \u00a0Kokosanki Low CarbJaja kurze ca\u0142e 100 g- dwie sztukiWi\u00f3rki kokosowe 200gAromat waniliowy, do ciast80 g Ksylitol, erytrol lub inny s\u0142odzikKokosanki Low Carb – przygotowanie przepisuCzas przygotowania: 30 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 5 porcji * 1 porcja to 2 sztuki ciastek.Spos\u00f3b przygotowania:Wszystkie sk\u0142adniki powinny by\u0107 w temperaturze pokojowej. Oddzieli\u0107 bia\u0142ka od \u017c\u00f3\u0142tek, bia\u0142ka ubi\u0107 na sztywno, a pod koniec ubijania zacz\u0105\u0107 powoli dodawa\u0107 ksylitol. Powinna powsta\u0107 g\u0119sta, sztywna, b\u0142yszcz\u0105ca bezowa masa. Dodawa\u0107 \u017c\u00f3\u0142tka, nie przerywaj\u0105c ubijania, nast\u0119pnie do gotowej masy doda\u0107 wi\u00f3rki kokosowe i opcjonalnie wanili\u0119, a nast\u0119pnie wszystko delikatnie wymiesza\u0107. Na blach\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia \u0142y\u017ck\u0105 wyk\u0142ada\u0107 mas\u0119 kokosow\u0105 i piec oko\u0142o 15 minut w temperaturze 170C. Dla uzyskania bardziej kruchego i chrupi\u0105cego efektu, ciasteczka nale\u017cy piec ok 25 minut, pilnuj\u0105c by nie przyrumieni\u0142y si\u0119 za bardzo, poniewa\u017c wtedy mog\u0105 nabra\u0107 gorzkiego posmaku.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : ca\u0142o\u015bci czyli 10 sztuk Warto\u015b\u0107 energetyczna1648 kcalBia\u0142ko og\u00f3\u0142em23.70 gT\u0142uszcz136.10 gW\u0119glowodany og\u00f3\u0142em135.02 gB\u0142onnik pokarmowy42.20 gCholesterol360.00 mgS\u00f3l0.49 gPotas1453.00 mgWap\u014493.00 mgFosfor524.00 mgMagnez192.00 mg\u017belazo9.40 mgCynk3.56 mgMied\u017a1.16 mgMangan3.63 mgJod9.50 \u03bcgWitamina A272.00 \u03bcgRetinol270.00 \u03bcg\u03b2-karoten13.00 \u03bcgWitamina D1.70 \u03bcgWitamina E3.25 mgTiamina0.12 mgRyboflawina0.64 mgNiacyna1.86 mgWitamina B60.28 mgFoliany113.00 \u03bcgWitamina B121.60 \u03bcgBogate w: bia\u0142ko, b\u0142onnikDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieDiecie odchudzaj\u0105cej Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kokosanki Low Carb – dietetyczne","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/kokosanki-low-carb\/#breadcrumbitem"}]}]