[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jogurtowe-ciasto-z-truskawkami\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jogurtowe-ciasto-z-truskawkami\/","headline":"Jogurtowe ciasto z truskawkami","name":"Jogurtowe ciasto z truskawkami","description":"Jogurtowe ciasto z truskawkami \u00a0 \u00a0 Jogurtowe ciasto z truskawkami przygotowane jest na jogurcie, bez cukru, bez bia\u0142ej m\u0105ki. Zamiast truskawek \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce inne owoce np. \u015bliwki. Sk\u0142adniki – Jogurtowe ciasto z truskawkami Sk\u0142adniki: 50 g Jaja kurze ca\u0142e 150 g Jogurt naturalny 1,5% t\u0142. 100 g Ksylitol 120 g M\u0105ka jaglana lub […]","datePublished":"2020-08-06","dateModified":"2020-08-06","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/strawberry-cake-with-mixed-flour-29CJKYZ-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/strawberry-cake-with-mixed-flour-29CJKYZ-scaled.jpg","height":1920,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jogurtowe-ciasto-z-truskawkami\/","about":["Przepisy"],"wordCount":342,"keywords":["ciasto","deser","dietetyczne przepisy","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Jogurtowe ciasto z truskawkami\u00a0\u00a0Jogurtowe ciasto z truskawkami przygotowane jest na jogurcie, bez cukru, bez bia\u0142ej m\u0105ki. Zamiast truskawek \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce inne owoce np. \u015bliwki.Sk\u0142adniki – Jogurtowe ciasto z truskawkamiSk\u0142adniki:50 g Jaja kurze ca\u0142e 150 g Jogurt naturalny 1,5% t\u0142. 100 g Ksylitol 120 g M\u0105ka jaglana lub owsiana 30 ml Olej rzepakowy, uniwersalny 5 g Proszek do pieczenia 150 g Truskawki 15 ml Sok z cytrynyPrzygotowanie – Jogurtowe ciasto z truskawkami\u00a0Czas przygotowania: 60 minutIlo\u015b\u0107 porcji: 8 porcjiSpos\u00f3b przygotowania:Nastaw piekarnik na 180 stopni (g\u00f3ra d\u00f3\u0142). Truskawki umyj i usu\u0144 szypu\u0142ki. Jajko zmiksuj na puszyst\u0105 mas\u0119. Powoli dodawaj ksylitol ci\u0105gle miksuj\u0105c. Dodaj jogurt, sok z cytryny i olej i dalej miksuj. Na koniec dodaj m\u0105ki z proszkiem do pieczenia i zmiksuj mas\u0119 na ma\u0142ych obrotach. Przelej mas\u0119 do formy (ok. 16\u00d716 cm), na wierzch u\u0142\u00f3\u017c po\u0142\u00f3wki truskawek i piecz w piekarniku przez 30minut. Je\u017celi masz wi\u0119ksz\u0105 form\u0119, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 podw\u00f3jn\u0105 porcj\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w i piec ciasto d\u0142u\u017cej 40 minutWarto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 8 porcji z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna1171 kcal Bia\u0142ko og\u00f3\u0142em27.68 g T\u0142uszcz42.03 g W\u0119glowodany og\u00f3\u0142em215.67 g B\u0142onnik pokarmowy9.90 g S\u00f3d609.20 mg S\u00f3l0.19 g Potas691.35 mg Wap\u0144373.40 mg Fosfor659.60 mg Magnez220.20 mg \u017belazo7.15 mg Cynk4.27 mg Mied\u017a1.10 mg Mangan0.35 mg Jod8.80 \u03bcg Witamina A139.30 \u03bcg Retinol135.00 \u03bcg \u03b2-karoten27.50 \u03bcg Witamina D0.85 \u03bcg Witamina E8.60 mg Tiamina0.43 mg Ryboflawina0.62 mg Niacyna6.68 mg Witamina B60.63 mg Foliany59.35 \u03bcg Witamina B120.80 \u03bcg Witamina C101.15 mgBogate w: w ciastach niekoniecznie chodzi o to, aby by\u0142y bogaty w warto\u015bci od\u017cywcze, ale zast\u0119powa\u0142y nam w zdrowszy spos\u00f3b tradycyjne s\u0142odycze.Dla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie os\u00f3b aktywnych fizycznieRedukcyjnej Diecie dzieci\u0119cej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Jogurtowe ciasto z truskawkami","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jogurtowe-ciasto-z-truskawkami\/#breadcrumbitem"}]}]