[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jak-wybrac-parowki-roslinne\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jak-wybrac-parowki-roslinne\/","headline":"Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne?","name":"Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne?","description":"Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne? Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne? Mawia si\u0119, \u017ce \u015bniadanie jest najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem w ci\u0105gu dnia. Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce to za\u0142o\u017cenie nie mija si\u0119 z prawd\u0105. Podczas \u015bniadania nale\u017cy dostarczy\u0107 naszemu organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, witamin i minera\u0142\u00f3w na dobre rozpocz\u0119cie dnia, st\u0105d te\u017c \u015bniadanie powinno by\u0107 po\u017cywne. Im wi\u0119ksze […]","datePublished":"2021-02-15","dateModified":"2021-02-15","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/raw-frankfurter-sausages-with-ketchup-LWVSJYA-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/raw-frankfurter-sausages-with-ketchup-LWVSJYA-scaled.jpg","height":1707,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jak-wybrac-parowki-roslinne\/","about":["Porady"],"wordCount":583,"keywords":["dietetyczne przepisy","m\u0105dry wegetarnianizm","par\u00f3wki","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne?Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne? Mawia si\u0119, \u017ce \u015bniadanie jest najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem w ci\u0105gu dnia. Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce to za\u0142o\u017cenie nie mija si\u0119 z prawd\u0105. Podczas \u015bniadania nale\u017cy dostarczy\u0107 naszemu organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, witamin i minera\u0142\u00f3w na dobre rozpocz\u0119cie dnia, st\u0105d te\u017c \u015bniadanie powinno by\u0107 po\u017cywne. Im wi\u0119ksze i bardziej urozmaicone \u015bniadanie, tym cz\u0142owiek jest w stanie \u201ewydoby\u0107\u201d wi\u0119cej dobrych czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na nas samych. Przyk\u0142adem po\u017cywnego \u015bniadania mog\u0105 by\u0107:kanapki z w\u0119dlin\u0105\/serami i warzywamiowsianka z owocami i orzechamipar\u00f3wki na gor\u0105co z pieczywem i warzywamisa\u0142atka Par\u00f3wki s\u0105 to kie\u0142baski bardzo drobno zmielone. Cz\u0119sto robione z mi\u0119sa drobiowego, wieprzowego albo ciel\u0119cego. Wybieraj\u0105c je nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na dobry sk\u0142ad. Jednak mimo wszystko nie nale\u017cy jada\u0107 ich zbyt cz\u0119sto, poniewa\u017c zawieraj\u0105 du\u017co soli. W rezultacie spo\u017cywamy jej za du\u017co w swojej diecie. Dodatkowo jest to produkt do\u015b\u0107 mocno przetworzony.Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne?W tym artykule przybli\u017c\u0119 kwesti\u0119 wyboru wega\u0144skich par\u00f3wek na przyk\u0142adzie trzech produkt\u00f3w \u0142atwo dost\u0119pnych w pobliskich sklepach.\u00a0Pierwszym z nich s\u0105 par\u00f3wki sojowe firmy \u201ePolsoja\u201d, kt\u00f3re bez wi\u0119kszego problemu zdob\u0119dziemy w takim markecie jak \u201eAuchan\u201d czy \u201eTesco\u201d. Sk\u0142ad: woda, izolowane bia\u0142ko sojowe, olej rzepakowy, bia\u0142ko pszenne, skrobia modyfikowana. Je\u015bli mowa o warto\u015bci od\u017cywczej to kolejno m\u00f3wi\u0105c znajduj\u0105 si\u0119 tu t\u0142uszcze w ilo\u015bci 10g (0,9g to t\u0142uszcze nasycone), w\u0119glowodany w ilo\u015bci 4,9g ( cukry zaledwie 1,0g), b\u0142onnik w ilo\u015bci 0,7g oraz 1,9g soli. Ca\u0142o\u015b\u0107 kaloryczna wynosi 182 kcal. Nast\u0119pnym produktem wartym uwagi jest wyr\u00f3b dost\u0119pny w \u201eAuchan\u201d lub \u201eCarrefour\u201d nazywaj\u0105cy si\u0119 vegepar\u00f3wki firmy \u201eVegesmak\u201d. S\u0105 to wyroby ro\u015blinne sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 z wody, bia\u0142ka pszennego, oleju kokosowego, bia\u0142ka sojowego i skrobii modyfikowanej. Sto gram tego produktu to 168 kcal, 8,8g t\u0142uszcz\u00f3w (kwasy t\u0142uszczowe nasycone tylko 0,2g), 4,7g w\u0119glowodan\u00f3w ( cukry w ilo\u015bci 0,6g), 17,6g bia\u0142ka oraz 0,4g soli.\u00a0Ostatnim artyku\u0142em spo\u017cywczym, kt\u00f3ry wed\u0142ug mnie powinien znale\u017a\u0107 si\u0119 na li\u015bcie s\u0105 par\u00f3wki ro\u015blinne firmy \u201eBezmi\u0119sny\u201d. Sk\u0142ad: bia\u0142ko pszenne, woda, olej rzepakowy, sos sojowy, m\u0105ka sojowa, p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe (nieaktywne), m\u0105ka ziemniaczana i przyprawy.\u00a0 W stu gramach produktu znajdziemy 8,7g t\u0142uszcz\u00f3w ( t\u0142uszcze nasycone to 0,97g), 3,11g w\u0119glowodan\u00f3w ( cukry to zaledwie 0,5g), 30,45g bia\u0142ka, 2,33g b\u0142onnika i 1,1g soli. \u00a0Wyr\u00f3b ten spotka\u0107 mo\u017cna w sklepach o wysoko rozwini\u0119tej sprzeda\u017cy produkt\u00f3w z diety ro\u015blinnej. Do takich sklep\u00f3w mo\u017cna zaliczy\u0107 sie\u0107 \u201eAuchan\u201d oraz \u201eTesco\u201d.\u00a0Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne?Podsumowuj\u0105c mog\u0119 bez wahania stwierdzi\u0107, \u017ce par\u00f3wki ro\u015blinne s\u0105 bardzo podobne do orygina\u0142u. Poczynaj\u0105c od smaku, konsystencji, wygl\u0105du a\u017c do walor\u00f3w od\u017cywczych. Produkt wega\u0144ski staje na wysoko\u015bci zadania by dor\u00f3wna\u0107 swojej mi\u0119snej alternatywie. Jednak du\u017cym minusem okazuje si\u0119 do\u015b\u0107 wysoka ilo\u015b\u0107 soli.Artyku\u0142 opracowany przez praktykantk\u0119: Dominik\u0119 BrolPo wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Jak wybra\u0107 par\u00f3wki ro\u015blinne?","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jak-wybrac-parowki-roslinne\/#breadcrumbitem"}]}]