[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jak-radzic-sobie-z-niejadkiem\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jak-radzic-sobie-z-niejadkiem\/","headline":"Dietetyk radzi: Jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem?","name":"Dietetyk radzi: Jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem?","description":"Jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem ? Niejadek to ka\u017cde przeci\u0119tne dziecko, kt\u00f3re nie jada posi\u0142k\u00f3w zgodnie z oczekiwaniami rodzic\u00f3w. Mo\u017cna go nazwa\u0107 przys\u0142owiowym \u201eTadkiem Niejadkiem\u201d. Ka\u017cdy opiekun dwoi si\u0119 i troi, \u017ceby dostarczy\u0107 dziecku wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze oraz energi\u0119, aby mog\u0142o prawid\u0142owo rosn\u0105\u0107 i rozwija\u0107 si\u0119. Dzieci w ka\u017cdym wieku robi\u0105 wszystko, aby wymiga\u0107 […]","datePublished":"2017-10-13","dateModified":"2017-10-13","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/dietetyk-katowice\/#Person","name":"Dietetyk Katowice","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/dietetyk-katowice\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/43695258_s.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/43695258_s.jpg","height":300,"width":450},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jak-radzic-sobie-z-niejadkiem\/","about":["Porady"],"wordCount":536,"keywords":["dietetyk bytom","dietetyk chorz\u00f3w","dietetyk Katowice","dietetyk tychy","jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem"],"articleBody":"Jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem ?Niejadek to ka\u017cde przeci\u0119tne dziecko, kt\u00f3re nie jada posi\u0142k\u00f3w zgodnie z oczekiwaniami rodzic\u00f3w. Mo\u017cna go nazwa\u0107 przys\u0142owiowym \u201eTadkiem Niejadkiem\u201d. Ka\u017cdy opiekun dwoi si\u0119 i troi, \u017ceby dostarczy\u0107 dziecku wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze oraz energi\u0119, aby mog\u0142o prawid\u0142owo rosn\u0105\u0107 i rozwija\u0107 si\u0119. Dzieci w ka\u017cdym wieku robi\u0105 wszystko, aby wymiga\u0107 si\u0119 od posi\u0142k\u00f3w albo zamieni\u0107 je na co\u015b niezdrowego, najlepiej s\u0142odkiego. Przeprowadzone badania w USA, Australii, Wielkiej Brytanii oraz Chinach m\u00f3wi\u0105, \u017ce problem ten dotyczy 20-50% dzieci. W Polsce takich dzieci jest 39% w wieku 2 lub 3 lat. Jak sobie radzi\u0107 z maluchami? Jakie stosowa\u0107 posi\u0142ki? Jest kilka prostych wskaz\u00f3wek jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem.Jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem – jak dzia\u0142a dzieckoDzieci lubi\u0105 atrakcje, poniewa\u017c s\u0105 wzrokowcami. Wystarczy podawa\u0107 gotowane warzywa w nietypowej postaci. G\u0142\u00f3wnie s\u0105 to wzorki. Najlepsza do tego jest gotowana marchewka, burak lub surowa rzodkiewka. Ta sama metoda dzia\u0142a w kromce chleba. Mo\u017cna z niej powycina\u0107 gwiazdki lub serduszka, posmarowa\u0107 mas\u0142em orzechowym i poda\u0107 z plasterkiem owoc\u00f3w. Kolejny spos\u00f3b to zamiana kotleta mielonego lub nale\u015bnika w \u017cagl\u00f3wk\u0119. Wystarczy wbi\u0107 w niego drewnian\u0105 wyka\u0142aczk\u0119, nast\u0119pnie nabi\u0107 plasterek \u017c\u00f3\u0142tego sera lub szynki. Ka\u017cde dziecko uwielbia s\u0142odycze. Zamiast tego mo\u017cna da\u0107 mu suszone plasterki jab\u0142ka. Ciastka i cukierki mo\u017cna zamieni\u0107 na kruche ciasteczka lub musli w kszta\u0142cie guzik\u00f3w. Dobrym sposobem, aby doda\u0107 witamin jest podawanie tortu nale\u015bnikowego, szasz\u0142yk\u00f3w lub warzyw w postaci piero\u017ck\u00f3w dro\u017cd\u017cowych. Mo\u017cna w nich schowa\u0107 szpinak, soczewic\u0119 lub jagody i truskawki. Innym pomys\u0142em na nale\u015bniki s\u0105 czekade\u0142ka. Robi si\u0119 je smaruj\u0105c nale\u015bnik bia\u0142ym serem kanapkowym, mielonym twarogiem lub past\u0105 jajeczn\u0105 dodaj\u0105c w\u0119dzonego \u0142ososia lub kawa\u0142ki warzyw. Tak zrolowane i pokrojone na ma\u0142e fragmenty nale\u017cy nadzia\u0107 na wyka\u0142aczk\u0119. Ka\u017cde dziecko poczuje si\u0119 w ten spos\u00f3b jak na swojej ulubionej imprezie. S\u0105 tak\u017ce inne propozycje, kt\u00f3re wzbudz\u0105 zainteresowanie ma\u0142ych milusi\u0144skich.Kilka przepis\u00f3w na niejadkaMo\u017cna zrobi\u0107 kolorowe babki z ry\u017cu, poniewa\u017c maluchy kochaj\u0105 kolory. Wystarczy ugotowa\u0107 ry\u017c, podzieli\u0107 go na porcje, a do ka\u017cdej z nich doda\u0107 inny sk\u0142adnik, aby uzyska\u0107 odpowiedni kolor. Tymi sk\u0142adnikami s\u0105 zielony szpinak, bia\u0142y serek homogenizowany i odrobina czosnku, \u017c\u00f3\u0142ta przyprawa curry lub kurkuma. Tak gotowy farsz nale\u017cy umie\u015bci\u0107 we wcze\u015bniej posmarowanych mas\u0142em foremkach, a nast\u0119pnie podgrza\u0107 w piekarniku. Po obiedzie dzieci wo\u0142aj\u0105 o co\u015b s\u0142odkiego. Jest i na to rada. Mo\u017cna zaserwowa\u0107 ry\u017cow\u0105 szarlotk\u0119, kt\u00f3r\u0105 przygotowuje si\u0119 z wcze\u015bniej ugotowanego ry\u017cu, duszonego jab\u0142ka oraz cynamonu. Przed samym podaniem nale\u017cy pola\u0107 j\u0105 jogurtem naturalnym. Taki deser na pewno dziecko zje ze smakiem i na dodatek jeszcze b\u0119dzie szeroko u\u015bmiechni\u0119te a ty nie b\u0119dziesz si\u0119 musia\u0142a martwi\u0107 jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem. Je\u015bli dalej masz problem z swoj\u0105 pociech\u0105 zapraszamy do naszej dietetyczki Kamili na wizyt\u0119.\u00a0 Dietetyk Katowicemgr Kamila Dyndor                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Dietetyk radzi: Jak radzi\u0107 sobie z niejadkiem?","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jak-radzic-sobie-z-niejadkiem\/#breadcrumbitem"}]}]