[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jajka-faszerowane-pieczarkami-i-szynka\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jajka-faszerowane-pieczarkami-i-szynka\/","headline":"Przepisy dietetyczne: Jajka faszerowane pieczarkami i szynk\u0105","name":"Przepisy dietetyczne: Jajka faszerowane pieczarkami i szynk\u0105","description":"Przepisy dietetyczne: Jajka faszerowane pieczarkami i szynk\u0105 Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka. Wymagane sk\u0142adniki 5 jajek 2 pieczarki P\u00f3\u0142 cebuli 1 \u0142y\u017cka jogurtu naturalnego 1 \u0142y\u017cka chrzanu 5 plastr\u00f3w w\u0119dliny drobiowej S\u00f3l pieprz, natka pietruszki Przygotowanie przepisu Czas przygotowania: 30-40min Spos\u00f3b przygotowania: Jajka ugotowa\u0107, przekroi\u0107 na p\u00f3\u0142 i wyj\u0105\u0107 […]","datePublished":"2017-09-22","dateModified":"2017-09-22","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/dietetyk-katowice\/#Person","name":"Dietetyk Katowice","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/dietetyk-katowice\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Jajka_faszerowane_pieczarkami_i_szynka.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Jajka_faszerowane_pieczarkami_i_szynka.jpg","height":600,"width":900},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jajka-faszerowane-pieczarkami-i-szynka\/","about":["Przepisy"],"wordCount":259,"keywords":["dietetyk chorz\u00f3w","dietetyk Katowice","dietetyk sosnowiec","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Przepisy dietetyczne: Jajka faszerowane pieczarkami i szynk\u0105Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Wymagane sk\u0142adniki5 jajek2 pieczarkiP\u00f3\u0142 cebuli1 \u0142y\u017cka jogurtu naturalnego1 \u0142y\u017cka chrzanu5 plastr\u00f3w w\u0119dliny drobiowejS\u00f3l pieprz, natka pietruszkiPrzygotowanie przepisuCzas przygotowania: 30-40minSpos\u00f3b przygotowania:Jajka ugotowa\u0107, przekroi\u0107 na p\u00f3\u0142 i wyj\u0105\u0107 \u017c\u00f3\u0142tko. Do blendera doda\u0107 \u017c\u00f3\u0142tka, szynk\u0119, s\u00f3l, pieprz , jogurt, chrzan. Na \u0142y\u017cce oliwy z oliwek podsma\u017cy\u0107 pieczarki z cebul\u0105 i doda\u0107 do blendera, zmiksowa\u0107. Otrzyman\u0105 mas\u0119 na\u0142o\u017cy\u0107 na po\u0142\u00f3wki jajek i posypa\u0107 pietruszk\u0105. Przepisy dietetyczne: Dla kogo?Jajka faszerowane polecane mog\u0105 by\u0107 do diety podstawowej. Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 jednak uwag\u0119, \u017ce pieczarki mog\u0105 by\u0107 ci\u0119\u017ckostrawne, dlatego te\u017c przeciwwskazane s\u0105 dla os\u00f3b z problemami uk\u0142adu pokarmowego oraz dzieciom do 3 roku \u017cycia.Powy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowany w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie autoimmunologicznej (przy eliminacji jogurtu)Diecie odchudzaj\u0105ce Jajka stanowi\u0107 mog\u0105 bardzo dobre \u017ar\u00f3d\u0142o pe\u0142nowarto\u015bciowych bia\u0142ek oraz witamin z grupy A, D , E oraz K\u00a0 kt\u00f3re obecne s\u0105 w \u017c\u00f3\u0142tku. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce jajka s\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em cholesterolu dlatego te\u017c zaleca si\u0119, aby doro\u015bli spo\u017cywali maksymalnie 4-5 jajek w ci\u0105gu tygodnia. Co prawda wyst\u0119puje do\u015b\u0107 du\u017co teorii na temat przyswajalno\u015bci cholesterolu z jajek przez organizm cz\u0142owieka. Natomiast jest to sprawa ta zostanie opisana wkr\u00f3tce w artykule. Dietetyk Katowicemgr Kamila Dyndor                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Przepisy dietetyczne: Jajka faszerowane pieczarkami i szynk\u0105","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/jajka-faszerowane-pieczarkami-i-szynka\/#breadcrumbitem"}]}]