[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/indyk-w-sosie-piwnym\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/indyk-w-sosie-piwnym\/","headline":"Indyk w sosie piwnym","name":"Indyk w sosie piwnym","description":"Indyk w sosie piwnym Indyk w sosie piwnym to niecodzienny pomys\u0142 na drobiowy obiad. \u015awietnie sprawdzi si\u0119 jako danie \u015bwi\u0105teczny, gdy jeste\u015b na diecie. Jest wspania\u0142\u0105 alternatyw\u0105 dla os\u00f3b znudzonych ju\u017c suchymi potrawkami z indykiem czy kurczakiem . Wymagane sk\u0142adniki Indyk w sosie piwnym 250g piersi indyczej – oko\u0142o jedna sztuka 2 \u0142y\u017cki oleju rzepakowego […]","datePublished":"2017-09-22","dateModified":"2020-04-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/dietetyk-katowice\/#Person","name":"Dietetyk Katowice","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/dietetyk-katowice\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/indyk-w-sosie-piwnym.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/indyk-w-sosie-piwnym.jpg","height":600,"width":900},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/indyk-w-sosie-piwnym\/","about":["Przepisy"],"wordCount":284,"articleBody":"Indyk w sosie piwnymIndyk w sosie piwnym to niecodzienny pomys\u0142 na drobiowy obiad. \u015awietnie sprawdzi si\u0119 jako danie \u015bwi\u0105teczny, gdy jeste\u015b na diecie. Jest wspania\u0142\u0105 alternatyw\u0105 dla os\u00f3b znudzonych ju\u017c suchymi potrawkami z indykiem czy kurczakiem .Wymagane sk\u0142adniki Indyk w sosie piwnym250g piersi indyczej – oko\u0142o jedna sztuka2 \u0142y\u017cki oleju rzepakowego – 20 g\u0141y\u017cka m\u0105ki pe\u0142noziarnistej – 15 gSzklanka jasnego piwa – oko\u0142o 250 ml2\/3 szklanki wywaru warzywnegoCzerwona papryka – jedna sztuka\u017b\u00f3\u0142ta papryka – jedna sztukaCebula – jedna sztuka2 \u0142y\u017cki jogurtu naturalnego – oko\u0142o 50g\u0141y\u017ceczka cukruS\u00f3l, pieprz –\u00a0 do smakuPrzygotowanie przepisu Indyk w sosie piwnymCzas przygotowania: 30minIlo\u015b\u0107 porcji: 1Spos\u00f3b przygotowania:Na \u0142y\u017cce oliwy nale\u017cy podsma\u017cy\u0107 (oko\u0142o 3 minuty) posiekan\u0105 cebul\u0119 i papryki pokrojone w cienkie paski. Nast\u0119pnieprze\u0142o\u017cy\u0107 do rondelka, doda\u0107 piwo i bulion. Po zagotowaniu doda\u0107 przyprawy: tymianek, cukier, s\u00f3l i pieprz. Nale\u017cy gotowa\u0107 kilka minut pod przykryciem, a nast\u0119pnie odstawi\u0107 z ognia. Przygotowa\u0107 kotlety z piersi indyka, lekko rozbi\u0107 i opr\u00f3szy\u0107 sola i pieprzem oraz m\u0105k\u0105. Na patelni nale\u017cy rozgrza\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 oleju i podsma\u017cy\u0107 przygotowane kotlety z obu stron. Nast\u0119pnie prze\u0142o\u017cy\u0107 do rondelka z sosem i dusi\u0107 ok. 20 min. Po zdj\u0119ciu z ognia i przestudzeniu doda\u0107 jogurt grecki i dok\u0142adnie wymiesza\u0107. Podawa\u0107 z dodatkiem br\u0105zowego ry\u017cu lub kasz\u0105 gryczan\u0105.Dla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:\u017bywieniu os\u00f3b aktywnych fizycznieDiecie odchudzaj\u0105cej Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Indyk w sosie piwnym","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/indyk-w-sosie-piwnym\/#breadcrumbitem"}]}]