[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dietetyk-radzi-dieta-kwasniewskiego\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dietetyk-radzi-dieta-kwasniewskiego\/","headline":"Dietetyk radzi: Dieta Kwa\u015bniewskiego","name":"Dietetyk radzi: Dieta Kwa\u015bniewskiego","description":"Dietetyk radzi: Dieta Kwa\u015bniewskiego Dieta Kwa\u015bniewskiego, zwana r\u00f3wnie\u017c Diet\u0105 Optymaln\u0105 to plan \u017cywieniowy stworzony przez doktora Kwa\u015bniewskiego, charakteryzuj\u0105cy si\u0119 do\u015b\u0107 nietypowymi, je\u015bli chodzi o dietetyk\u0119, zasadami. To, co wyr\u00f3\u017cnia prezentowan\u0105 diet\u0119 od innych, znacznie popularniejszych, to przede wszystkim proporcje poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Doktor Kwa\u015bniewski propaguje spo\u017cywanie: 1 cz\u0119\u015bci bia\u0142ka na 2,5-3,5 cz\u0119\u015bci t\u0142uszczu na 0,3-0,5 […]","datePublished":"2018-02-26","dateModified":"2020-04-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/33728354_s.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/33728354_s.jpg","height":300,"width":450},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dietetyk-radzi-dieta-kwasniewskiego\/","about":["Porady"],"wordCount":410,"keywords":["dieta kwasniewskiego","dietetyk Katowice","odchudzanie katowice"],"articleBody":"Dietetyk radzi: Dieta Kwa\u015bniewskiegoDieta Kwa\u015bniewskiego, zwana r\u00f3wnie\u017c Diet\u0105 Optymaln\u0105 to plan \u017cywieniowy stworzony przez doktora Kwa\u015bniewskiego, charakteryzuj\u0105cy si\u0119 do\u015b\u0107 nietypowymi, je\u015bli chodzi o dietetyk\u0119, zasadami. To, co wyr\u00f3\u017cnia prezentowan\u0105 diet\u0119 od innych, znacznie popularniejszych, to przede wszystkim proporcje poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Doktor Kwa\u015bniewski propaguje spo\u017cywanie: 1 cz\u0119\u015bci bia\u0142ka na 2,5-3,5 cz\u0119\u015bci t\u0142uszczu na 0,3-0,5 cz\u0119\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w. Zgodnie z t\u0105 zasad\u0105 to t\u0142uszcz jest najwa\u017cniejszym dla cz\u0142owieka \u017ar\u00f3d\u0142em energii, nie za\u015b w\u0119glowodany. Decyduj\u0105c si\u0119 na Diet\u0119 Optymaln\u0105 zmuszeni jeste\u015bmy zrezygnowa\u0107 z wysokow\u0119glowodanowych produkt\u00f3w. Na przyk\u0142ad pieczywa, ciast oraz produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych szeroko poj\u0119te cukry.Dieta Kwa\u015bniewskiegoDieta Kwa\u015bniewskiego sprowadza si\u0119 do trzech posi\u0142k\u00f3w dziennie. Plan \u017cywieniowy opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na jajkach (powy\u017cej 4 na dob\u0119), produktach mlecznych oraz mi\u0119sie, a tak\u017ce serach, \u015bmietanie, ma\u015ble i majonezie. Maksymalna ilo\u015b\u0107 spo\u017cytych w ci\u0105gu dnia w\u0119glowodan\u00f3w nie powinna wynosi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 50 gram. Stanowczo zakazane s\u0105 natomiast cukier i s\u0142odycze, owoce oraz przetwory owocowe, kasze, pieczywo i ry\u017c, potrawy m\u0105czne, ziemniaki i m\u0105ka ziemniaczana, groch oraz fasola, inne produkty pochodzenia ro\u015blinnego, s\u0142odzone napoje, a tak\u017ce s\u00f3l.Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce Dieta Kwa\u015bniewskiego znacz\u0105co przekracza dzienne zapotrzebowanie na t\u0142uszcz, a tak\u017ce na same jajka \u2013 tygodniowo spo\u017cywamy ich bowiem co najmniej 28. Jej niew\u0105tpliw\u0105 wada jest ograniczenie spo\u017cycia produkt\u00f3w zbo\u017cowych oraz owoc\u00f3w bogatych w b\u0142onnik i sk\u0142adniki mineralne. Dieta ta \u2013 chocia\u017c posiada kilka pozytywnych aspekt\u00f3w \u2013 mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla zdrowia. Zgodnie z tym, co pisze doktor Kwa\u015bniewski, w czasie jej trwania mo\u017cemy zrzuci\u0107 do pi\u0119ciu kilogram\u00f3w w skali miesi\u0105ca. Utarta takiej wagi jest r\u00f3wnie dobrze mo\u017cliwa bez eliminacji w\u0119glowodan\u00f3w oraz z racjonaln\u0105 poda\u017c\u0105 produkt\u00f3w t\u0142uszczowych. Plusy diety Kwa\u015bniewskiegoSkuteczna w odchudzaniuBrak liczenia kaloriiBrak cukru Minusy diety Kwa\u015bniewskiegoDostarcza zbyt wiele t\u0142uszcz\u00f3w i niezdrowych nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowychZbyt ma\u0142a poda\u017c m.in. cynku, wapnia, magnezu, a nawet \u017celaza i cz\u0119sto b\u0142onnikaMa\u0142o urozmaicona Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk KatowiceFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Dietetyk radzi: Dieta Kwa\u015bniewskiego","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dietetyk-radzi-dieta-kwasniewskiego\/#breadcrumbitem"}]}]