[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dietetyczny-sernik\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dietetyczny-sernik\/","headline":"Dietetyczny sernik","name":"Dietetyczny sernik","description":"Dietetyczny sernik Dietetyczny sernik. Bardzo prosty i szybki przepis. Jeden kawa\u0142ek to tylko 240 kcal. A w tym 10g bia\u0142ko, 20g t\u0142uszcz\u00f3w i 28g w\u0119glowodan\u00f3w. Sk\u0142adniki – Dietetyczny sernik 400 g Jaja kurze ca\u0142e 50 g M\u0105ka pszenna, typ 550 250 ml \u015amietanka kremowa, 30% t\u0142uszczu 40 g Budy\u0144 w proszku 310 g Erytrol 1000 […]","datePublished":"2020-12-21","dateModified":"2020-12-21","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cheescake-with-toppings-5LK7SX9-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cheescake-with-toppings-5LK7SX9-scaled.jpg","height":2560,"width":1707},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dietetyczny-sernik\/","about":["Przepisy"],"wordCount":340,"keywords":["ciasto","dietetyczne przepisy","przepisy dietetyczne","sernik","\u015bwi\u0119ta"],"articleBody":"Dietetyczny sernikDietetyczny sernik. Bardzo prosty i szybki przepis. Jeden kawa\u0142ek to tylko 240 kcal. A w tym 10g bia\u0142ko, 20g t\u0142uszcz\u00f3w i 28g w\u0119glowodan\u00f3w.Sk\u0142adniki – Dietetyczny sernik \t400 g Jaja kurze ca\u0142e \t50 g M\u0105ka pszenna, typ 550 \t250 ml \u015amietanka kremowa, 30% t\u0142uszczu \t40 g Budy\u0144 w proszku \t310 g Erytrol \t1000 g Twar\u00f3g sernikowy Pi\u0105tnicaPrzygotowanie Dietetyczny sernikCzas przygotowania: 40 minut \tIlo\u015b\u0107 porcji: 15 porcji \tSpos\u00f3b przygotowania: \tRozdzieli\u0107 bia\u0142ko od \u017c\u00f3\u0142tek. Ubi\u0107 bia\u0142ka, osobno sch\u0142odzon\u0105 \u015bmietan\u0119 i osobno \u017c\u00f3\u0142tka z erytrolem. Do ubitych \u017c\u00f3\u0142tek z cukrem doda\u0107 ser, budy\u0144, m\u0105k\u0119. Na ko\u0144cu doda\u0107 ubite bia\u0142ka i bita \u015bmietan\u0119. Delikatnie wymiesza\u0107. Wy\u0142o\u017cy\u0107 do blachy o wymiarach 31X22. Piec w k\u0105pieli wodnej bez termoobiegu w 170 stopniach 70 minut (nagrza\u0107 piekarnik, blach\u0119 z sernikiem w\u0142o\u017cy\u0107 do wi\u0119kszej blachy, i w\u0142o\u017cy\u0107 do nagrzanego piekarnika i do wi\u0119kszej blachy wla\u0107 gor\u0105c\u0105 wod\u0119 w takiej ilo\u015bci, \u017ceby blacha z sernikiem nie unosi\u0142a si\u0119 na wodzie. Po oznaczonym czasie pieczenia wy\u0142\u0105czy\u0107 piekarnik, zostawi\u0107 na 30 minut w piekarniku, po czym wyj\u0105\u0107 z wody i zostawi\u0107 w piekarniku do wystygni\u0119cia)Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczne \tWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 15 porcji z przepisuWarto\u015b\u0107 energetyczna3646 kcalBia\u0142ko og\u00f3\u0142em140.87 gT\u0142uszcz294.64 gW\u0119glowodany og\u00f3\u0142em415.75 gB\u0142onnik pokarmowy1.18 gCholesterol1705.00 mgS\u00f3d646.20 mgS\u00f3l1.61 gPotas856.10 mgWap\u0144421.70 mgFosfor1030.60 mgMagnez82.00 mg\u017belazo9.82 mgCynk8.10 mgMied\u017a0.33 mgMangan0.36 mgJod44.00 \u03bcgWitamina A1710.50 \u03bcgRetinol1625.00 \u03bcg\u03b2-karoten519.50 \u03bcgWitamina D7.35 \u03bcgWitamina E4.40 mgTiamina0.40 mgRyboflawina2.47 mgNiacyna0.91 mgWitamina B60.51 mgFoliany300.96 \u03bcgWitamina B126.90 \u03bcgWitamina C0.28 mg \tBogate w: bia\u0142ko,Dla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach: \tDiecie os\u00f3b aktywnych fizycznie \tRedukcyjnej  \tDiecie dzieci\u0119cej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Dietetyczny sernik","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dietetyczny-sernik\/#breadcrumbitem"}]}]