[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dieta-w-insulinoopornosci\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dieta-w-insulinoopornosci\/","headline":"Dieta w insulinooporno\u015bci","name":"Dieta w insulinooporno\u015bci","description":"Dieta w insulinooporno\u015bci   Insulinooporono\u015b\u0107 to schorzenie charakteryzuj\u0105ce si\u0119 zmniejszon\u0105 wra\u017cliwo\u015bci\u0105 kom\u00f3rek organizmu na dzia\u0142anie produkowanej przez trzustk\u0119 insuliny. W konsekwencji prowadzi to do wyst\u0119powania hiperglikemii oraz jej powik\u0142a\u0144. Insulinooporno\u015b\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wyst\u0119puje wraz z oty\u0142o\u015bci\u0105 (w szczeg\u00f3lno\u015bci brzuszn\u0105). Leczenie tego schorzenia opr\u00f3cz farmakoterapii wymaga r\u00f3wnie\u017c stosowania diety z ograniczeniem w\u0119glowodan\u00f3w \u0142atwo przyswajalnych, kt\u00f3ra […]","datePublished":"2018-11-22","dateModified":"2018-11-22","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/kate-92831-unsplash-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/kate-92831-unsplash-scaled.jpg","height":1703,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dieta-w-insulinoopornosci\/","about":["Porady"],"wordCount":439,"keywords":["indeks glikemiczny","insulinooporno\u015b\u0107","porady dietetyczne"],"articleBody":"Dieta w insulinooporno\u015bci Insulinooporono\u015b\u0107 to schorzenie charakteryzuj\u0105ce si\u0119 zmniejszon\u0105 wra\u017cliwo\u015bci\u0105 kom\u00f3rek organizmu na dzia\u0142anie produkowanej przez trzustk\u0119 insuliny. W konsekwencji prowadzi to do wyst\u0119powania hiperglikemii oraz jej powik\u0142a\u0144.Insulinooporno\u015b\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wyst\u0119puje wraz z oty\u0142o\u015bci\u0105 (w szczeg\u00f3lno\u015bci brzuszn\u0105).Leczenie tego schorzenia opr\u00f3cz farmakoterapii wymaga r\u00f3wnie\u017c stosowania diety z ograniczeniem w\u0119glowodan\u00f3w \u0142atwo przyswajalnych, kt\u00f3ra zmniejszy prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0119powania zaburze\u0144 glikemii. Dieta w insulinooporno\u015bci Leczenie \u017cywieniowe insulinooporno\u015bci, wykazuje jeden z kluczowych element\u00f3w poprawy zdrowia pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na to schorzenie. Osoby, u kt\u00f3rych ponadto wyst\u0119puje oty\u0142o\u015b\u0107, dzi\u0119ki stosowaniu diety zlecanej przy wyst\u0119powaniu insulinooporno\u015bci maj\u0105 szans\u0119, na redukcj\u0119 masy ca\u0142a, co w konsekwencji pozwoli na zwi\u0119kszenie wra\u017cliwo\u015bci tkanek organizmu na dzia\u0142anie insuliny.U pacjent\u00f3w z insulinooporno\u015bci\u0105 zaleca si\u0119 redukcj\u0119 udzia\u0142u w\u0119glowodan\u00f3w w diecie oraz tak niski jak to mo\u017cliwe udzia\u0142 cukr\u00f3w prostych. Ilo\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w powinna stanowi\u0107 oko\u0142o 40-50% energii.Zaleca si\u0119, aby ich \u017ar\u00f3d\u0142o stanowi\u0142y w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone o niskim indeksie glikemicznym.Przy takim post\u0119powaniu wzrasta w diecie udzia\u0142 energii pochodz\u0105cej z bia\u0142ek i t\u0142uszcz\u00f3w. Ich ilo\u015b\u0107 powinna wynosi\u0107 kolejno: bia\u0142ka 20-25%, t\u0142uszcze 25-35%.Pacjenci w zale\u017cno\u015bci od wynik\u00f3w krzywej glukozowej i insulinowej powinni spo\u017cywa\u0107 od 3-5 posi\u0142k\u00f3w dziennie.Rozk\u0142ad w\u0119glowodan\u00f3w we wszystkich posi\u0142kach powinien by\u0107 r\u00f3wnomierny, co pozwoli unikn\u0105\u0107 wyrzut\u00f3w du\u017cej ilo\u015bci insuliny jednorazowo jak i stan\u00f3w zaburzenia glikemii.Pacjenci zmagaj\u0105cy si\u0119 z tym schorzeniem powinni by\u0107 zaznajomieni z poj\u0119ciem indeksu (IG) oraz \u0142adunku (\u0141G) glikemicznego. Pozwoli im to na \u015bwiadomy wyb\u00f3r produkt\u00f3w o niskim indeksie glikemicznym w swojej diecie, gdy\u017c te o wysokim s\u0105 dla nich bardzo niewskazane i powoduj\u0105 negatywny wp\u0142yw na ich stan zdrowia.Ponadto osoby cierpi\u0105ce na insulinooporno\u015b\u0107 w swoim \u017cywieniu powinny uwzgl\u0119dnia\u0107 produktu nieprzetworzone, pe\u0142noziarniste, o wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika oraz niskiej zawarto\u015bci nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.Dieta w insulinooporno\u015bci Zastosowanie powy\u017cszych zalece\u0144 \u017cywieniowych w diecie u os\u00f3b cierpi\u0105cych na insulinooporno\u015b\u0107 stanowi jeden z kluczowych czynnik\u00f3w poprawy stanu zdrowia tych pacjent\u00f3w. Okre\u015blona dieta pozwoli r\u00f3wnie\u017c zapobiec wyst\u0105pieniu powik\u0142a\u0144 spowodowanych rozwijaj\u0105c\u0105 si\u0119 chorob\u0105 oraz w znaczny spos\u00f3b poprawi jako\u015b\u0107 \u017cycia cz\u0142owieka.  Dietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA\u00a0                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Dieta w insulinooporno\u015bci","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dieta-w-insulinoopornosci\/#breadcrumbitem"}]}]