[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dieta-przeciwgrzybicza\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dieta-przeciwgrzybicza\/","headline":"Dieta przeciwgrzybicza","name":"Dieta przeciwgrzybicza","description":"Dieta przeciwgrzybicza Czy dieta przeciwgrzybicza naprawd\u0119 pomaga w leczeniu zaka\u017ce\u0144 grzybiczych? Jednym z najcz\u0119stszych zaka\u017ce\u0144 jest kandydoza uk\u0142adu pokarmowego. W tym przypadku dieta mo\u017ce by\u0107 pomocna. Sk\u0105d te grzyby? To nie jest tak, \u017ce grzyby posiadaj\u0105 tylko organizmy chore. Candida albicans s\u0105 obecne w naszych jelitach, u ka\u017cdego z nas. Grzyby te bytuj\u0105 na b\u0142onie […]","datePublished":"2020-04-19","dateModified":"2020-04-19","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/diet-concept-75E6DC9.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/diet-concept-75E6DC9.jpg","height":389,"width":581},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dieta-przeciwgrzybicza\/","about":["Porady"],"wordCount":760,"keywords":["Dieta przeciwgrzybicza","Dieta z niskim IG","porady dietetyczne"],"articleBody":"Dieta przeciwgrzybiczaCzy dieta przeciwgrzybicza naprawd\u0119 pomaga w leczeniu zaka\u017ce\u0144 grzybiczych? Jednym z najcz\u0119stszych zaka\u017ce\u0144 jest kandydoza uk\u0142adu pokarmowego. W tym przypadku dieta mo\u017ce by\u0107 pomocna.Sk\u0105d te grzyby?To nie jest tak, \u017ce grzyby posiadaj\u0105 tylko organizmy chore. Candida albicans s\u0105 obecne w naszych jelitach, u ka\u017cdego z nas. Grzyby te bytuj\u0105 na b\u0142onie \u015bluzowej dr\u00f3g oddechowych, a u kobiet w pochwie. Jednak spokojnie nasz organizm radzie sobie \u017ceby grzyby nie namna\u017ca\u0142y si\u0119 w zbyt du\u017cych ilo\u015bciach. S\u0105 one usuwane z organizmu w ten sam spos\u00f3b jak bakterie patogenne.Warunki sprzyjaj\u0105ce grzybicy przewodu pokarmowego tworz\u0105 procesy gnilne zachodz\u0105ce w jelitach i zaburzenie proporcji w ilo\u015bci niekt\u00f3rych grzyb\u00f3w i bakterii bytuj\u0105cych w przewodzie pokarmowym. Co sprzyja rozwojowi grzyb\u00f3w?Po pierwsze g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 wzmo\u017conego rozrostu dro\u017cd\u017cak\u00f3w jest przewlek\u0142e stosowanie antybiotyk\u00f3w. Wg bada\u0144 wtedy ilo\u015b\u0107 dro\u017cd\u017cak\u00f3w wzrasta od 10 do 100 razy.\u00a0 Inne przyczyny przerostu Candidy to:stosowanie inhibitor\u00f3w pompy protonowej (IPP) czyli tak zwane leki os\u0142onowe, cz\u0119sto stosowane w przypadku zgagi, problem\u00f3w z tzw. nadkwasot\u0105wziewnych glukokortykosteroid\u00f3wcytostatyk\u00f3wdoustna antykoncepcja hormonalnawyst\u0119powanie hiperglikemii ( w przypadku cukrzycy lub insulinoooporno\u015b\u0107i).Wi\u0119kszo\u015b\u0107 cukr\u00f3w prostych nie dociera do jelita grubego, kt\u00f3re zasiedla ponad 90% mikroorganizm\u00f3w przewodu pokarmowego. Cukry proste wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w jelicie cienkim, a to w\u0142a\u015bnie tam dro\u017cd\u017ce metabolizuj\u0105 niskocz\u0105steczkowe w\u0119glowodany.Z kolei b\u0142onnik jest \u0142atwym \u017ar\u00f3d\u0142em energii dla mikrobiomu jelitowego i stanowi tzw. po\u017cywk\u0119 dla \u201edobrych bakterii jelitowych\u201d. Produktem fermentacji b\u0142onnika i skrobi s\u0105 kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe. One maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, antyrakowe i przeciwzapalne. Do tego odgrywaj\u0105 zasadnicz\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu homeostazy uk\u0142adu pokarmowego i odporno\u015bciowego. Dlatego eliminuj\u0105c b\u0142onnik z diety przyczyniasz si\u0119 do nieprawid\u0142owego rozrostu bakterii i grzyb\u00f3w.Dodatkowo badania pokazuj\u0105, \u017ce dieta o niskiej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w wp\u0142ywa na funkcj\u0119 bia\u0142ych krwinek. Bia\u0142e krwinki w procesie fagocytozy wch\u0142aniaj\u0105 kom\u00f3rki grzyb\u00f3w. Z kolei fagocytoza jest mechanizmem, kt\u00f3ry bez wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci glukozy po prostu nie zadzia\u0142a. Dlatego d\u0142ugotrwa\u0142e i nieprawid\u0142owo zbilansowane diety niskow\u0119glowodanowe nie s\u0105 wskazane przy dro\u017cd\u017cycy. Wa\u017cne jest natomiast \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w.Dieta przeciwgrzybicza w praktyceBardzo cz\u0119sto przy kandydozie s\u0105 polecane diety eliminacyjne. Nale\u017cy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce dieta w kt\u00f3rej ograniczamy ca\u0142e grupy produkt\u00f3w zwi\u0119ksza ryzyko niedobor\u00f3w pokarmowych. A co za tym idzie, ca\u0142kowitego pogorszeniu stanu zdrowia. Dla prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu nale\u017cy dostarczy\u0107 wszystkie sk\u0142adniki pokarmowe. Jednak niekt\u00f3re badania wskazuj\u0105, \u017ce ograniczenie w\u0119glowodan\u00f3w w trakcie choroby zmniejsza ilo\u015b\u0107 grzyb\u00f3w. Nale\u017cy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce nawet gdy zmniejszy ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych w\u0119glowodan\u00f3w to dieta powinna by\u0107 tak zbilansowana, aby nie powodowa\u0107 niedobor\u00f3w.Ograniczy\u0107 na pewno powinni\u015bmy w\u0119glowodany proste (\u017cywno\u015b\u0107 oczyszczona np. bia\u0142e m\u0105ki, bu\u0142ki, bia\u0142y makaron, s\u0142odycze, \u017cywno\u015b\u0107 wysokoprzetworzona). Natomiast wielkim b\u0142\u0119dem jest ograniczenie w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych. Przede wszystkim ze wzgl\u0119du na korzystne dzia\u0142ania kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w o czym pisane wy\u017cej.Dieta z nadmiern\u0105 ilo\u015bci\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w sprzyja zaburzeniom mikrobiomu jelitowego.Cz\u0119sto tematem spornym s\u0105 owoce, kt\u00f3re mimo, \u017ce naturalne to s\u0105 jednak \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych. Oczywi\u015bcie mog\u0105 by\u0107 wp\u0142yw na rozw\u00f3j grzyb\u00f3w, jednak brak jest bada\u0144, kt\u00f3re potwierdzi\u0142yby t\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107. Z drugiej strony owoce zawieraj\u0105 b\u0142onnik, kt\u00f3ry dzia\u0142a korzystnie na mikroflor\u0119 jelitow\u0105. Rozs\u0105dne zatem wydaje si\u0119 zmniejszenie ich spo\u017cycia, ale nie ca\u0142kowita eliminacja z diety.Probiotyki czy dieta przeciwgrzybicza?W zasadzie to najlepiej sprawdzi si\u0119 jedno i drugie. W walce z kandydoz\u0105 warto wspom\u00f3c si\u0119 preparatami probiotycznymi. W\u015br\u00f3d szczep\u00f3w kt\u00f3re wykazuj\u0105 szczeg\u00f3lne w\u0142a\u015bciwo\u015bci wyr\u00f3\u017cniamy:bakterie z rodziny Lactobacillus (Lactobacillus fermentum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus)Bifidobacteriumdro\u017cd\u017ce z rodzaju SaccharomycesNajlepszym naturalnym \u017ar\u00f3d\u0142em bakterii z rodziny Lactobacillus s\u0105 fermentowane produkty mleczne np. jogurty, kefiry, ma\u015blanki oraz kiszonki np. kiszona kapusta czy kiszone og\u00f3rki. Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Dieta przeciwgrzybicza","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/dieta-przeciwgrzybicza\/#breadcrumbitem"}]}]