[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/czy-woda-musi-byc-niegazowana\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/czy-woda-musi-byc-niegazowana\/","headline":"Czy woda musi by\u0107 niegazowana?","name":"Czy woda musi by\u0107 niegazowana?","description":"Czy woda musi by\u0107 niegazowana? Czy woda musi by\u0107 niegazowana? To pytanie cz\u0119sto pada w gabinecie. Cz\u0142owiek sk\u0142ada si\u0119 w 75% z wody. Nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 jak wa\u017cna jest jej rola dla organizmu. Brak odpowiedniego nawodnienia mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu niepo\u017c\u0105danych reakcji naszego cia\u0142a. Chroniczne zm\u0119czenie, brak koncentracji, sucha sk\u00f3ra, biegunki, wymioty, zawroty […]","datePublished":"2020-10-20","dateModified":"2020-10-20","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/tall-tumbler-filled-with-sparkling-water-4X2NMYR-scaled.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/tall-tumbler-filled-with-sparkling-water-4X2NMYR-scaled.jpg","height":1707,"width":2560},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/czy-woda-musi-byc-niegazowana\/","about":["Porady"],"wordCount":522,"keywords":["porady dietetyczne","woda"],"articleBody":"Czy woda musi by\u0107 niegazowana?Czy woda musi by\u0107 niegazowana? To pytanie cz\u0119sto pada w gabinecie.Cz\u0142owiek sk\u0142ada si\u0119 w 75% z wody. Nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119 jak wa\u017cna jest jej rola dla organizmu. Brak odpowiedniego nawodnienia mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu niepo\u017c\u0105danych reakcji naszego cia\u0142a. Chroniczne zm\u0119czenie, brak koncentracji, sucha sk\u00f3ra, biegunki, wymioty, zawroty g\u0142owy, niewydzielanie potu, nieregularne bicie serca to objawy odwodnienia organizmu. Najwa\u017cniejsze jest, by pi\u0107 w og\u00f3le wod\u0119. Je\u015bli smak zwyk\u0142ej wody wydaje si\u0119 by\u0107 nieciekawy, mo\u017cna j\u0105 urozmaici\u0107. Dodanie owoc\u00f3w, miodu czy mi\u0119ty poprawi jej smak. Jednak, kt\u00f3ra woda jest najlepsza do picia?Czy woda musi by\u0107 niegazowana?Wiele os\u00f3b my\u015bli, \u017ce dwutlenek w\u0119gla zawarty w wodzie gazowanej jest szkodliwe dla organizmu. W\u015br\u00f3d ludzi panuje stwierdzenie, \u017ce niszczy szkliwo. Nie jest to prawd\u0105. Woda gazowana jest bardziej kwasowa ni\u017c niegazowana, ale nie ma to wp\u0142ywu na erozj\u0119 szkliwa. Posiada wiele pozytyw\u00f3w, o kt\u00f3rych si\u0119 niecz\u0119sto m\u00f3wi. Po pierwsze szybko gasi pragnienie i orze\u017awia. Woda nasycona dwutlenkiem w\u0119gla szybciej gasi pragnienie ni\u017c woda niegazowana. Natomiast musuj\u0105ce b\u0105belki daj\u0105 uczucie orze\u017awienia i lepszego smaku. Jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym napojem po wysi\u0142ku fizycznym. Szybko si\u0119 wch\u0142ania, dzi\u0119ki czemu poprawia samopoczucie i oczyszcza organizm z toksyn. Kolejnymi korzy\u015bciami z picia wody gazowanej s\u0105: pozytywny wp\u0142yw na leczenie nadkwasoty \u017co\u0142\u0105dka i infekcji dr\u00f3g moczowych, zapobieganie niedoborom wapnia i magnezu, hamowanie wzrostu flory bakteryjnej, d\u0142u\u017csza zdatno\u015b\u0107 spo\u017cycia. Jak przy ka\u017cdym produkcie istnieje kilka przeciwwskaza\u0144 do spo\u017cywania. Nie zaleca si\u0119 jej osobom z problemami \u017co\u0142\u0105dkowymi, chorobami p\u0142uc i krtani. R\u00f3wnie\u017c kobiety w ci\u0105\u017cy i ma\u0142e dzieci nie powinny jej pi\u0107. U nielicznych os\u00f3b picie wody gazowanej w du\u017cych ilo\u015bciach mo\u017ce prowadzi\u0107 do pojawienia si\u0119 wzd\u0119\u0107, uczucia dyskomfortu w jamie brzusznej i rozpychania jelit.Czy woda musi by\u0107 niegazowana?O wodzie niegazowanej panuje lepsza opinia. Wybieraj\u0105c tak\u0105 wod\u0119 nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o sprawdzeniu stopnia zmineralizowania, tak aby by\u0142a jak najlepsza dla naszego organizmu. U bardzo ma\u0142ych dzieci zalecana jest woda \u017ar\u00f3dlana, mineralna niskozmineralizowana, niskosodowa, niskosiarczynowa lub przegotowana. Woda niegazowana mo\u017ce hamowa\u0107 uczucie g\u0142odu, a jej zerowa kaloryczno\u015b\u0107 jest w tym bardzo pomocna. Mo\u017cna stwierdzi\u0107, \u017ce taka woda jest dla ka\u017cdego dobrym wyborem. Jedynym minusem jest nieciekawy smak, b\u0105d\u017a jego brak.Czysta woda zawsze b\u0119dzie lepszym wyborem ni\u017c wysokokaloryczne napoje s\u0142odzone. Je\u015bli nie ma przeciwwskaza\u0144 mo\u017cna pi\u0107 wod\u0119 gazowan\u0105. Najwa\u017cniejsze, \u017ceby dziennie pi\u0107 minimum 2 litry wody. Zaleca si\u0119 spo\u017cywanie obu rodzaj\u00f3w w\u00f3d. Dlatego wybieraj\u0105c wod\u0119 mo\u017cna kierowa\u0107 si\u0119 w\u0142asnymi upodobaniami smakowymi. Nie wp\u0142ynie to negatywnie na zdrowie. W obu przypadkach dostarczymy organizmowi odpowiedniej dawki nawodnienia oraz sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych takich jak wap\u0144, magnez i potas.Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Czy woda musi by\u0107 niegazowana?","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/czy-woda-musi-byc-niegazowana\/#breadcrumbitem"}]}]