[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/aromatyczne-drobiowe-pulpety-w-sosie-ze-swiezych-pomidorow\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/aromatyczne-drobiowe-pulpety-w-sosie-ze-swiezych-pomidorow\/","headline":"Aromatyczne drobiowe pulpety w sosie pomidorowym","name":"Aromatyczne drobiowe pulpety w sosie pomidorowym","description":"Aromatyczne drobiowe pulpety w sosie pomidorowym Mi\u0119so drobiowe to nie tylko grillowana pier\u015b z kurczaka czy pier\u015b z ry\u017cem i warzywami, ale w\u0142a\u015bnie drobiowe pulpety. Warto poeksperymentowa\u0107 w kuchni i wypr\u00f3bowa\u0107 przyk\u0142adowo ten przepis. Pulpety w sosie pomidorowym s\u0105 bardzo aromatyczne za spraw\u0105 zi\u00f3\u0142 oraz dzi\u0119ki dodatku sera z niebiesk\u0105 ple\u015bni\u0105, kt\u00f3ry podkr\u0119ca smak. Idealnie […]","datePublished":"2018-02-22","dateModified":"2020-04-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/#Person","name":"FIZJODIET MEDICAL SPA","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/author\/fizjodiet-medical-spa\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8613260b4781952e90d43b623f90d184?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/35404683_s.jpg","url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/35404683_s.jpg","height":300,"width":450},"url":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/aromatyczne-drobiowe-pulpety-w-sosie-ze-swiezych-pomidorow\/","about":["Przepisy"],"wordCount":393,"keywords":["dietetyk Katowice","obiad","odchudzanie katowice","przepis dla dzieci","przepisy dietetyczne"],"articleBody":"Aromatyczne drobiowe pulpety w sosie pomidorowymMi\u0119so drobiowe to nie tylko grillowana pier\u015b z kurczaka czy pier\u015b z ry\u017cem i warzywami, ale w\u0142a\u015bnie drobiowe pulpety. Warto poeksperymentowa\u0107 w kuchni i wypr\u00f3bowa\u0107 przyk\u0142adowo ten przepis. Pulpety w sosie pomidorowym s\u0105 bardzo aromatyczne za spraw\u0105 zi\u00f3\u0142 oraz dzi\u0119ki dodatku sera z niebiesk\u0105 ple\u015bni\u0105, kt\u00f3ry podkr\u0119ca smak. Idealnie pasuj\u0105 do ziemniak\u00f3w gotowanych w mundurku. Ziemniaki gotowane w ten spos\u00f3b zachowuj\u0105 wi\u0119cej witaminy C i potasu.Wszystkie nasze przepisy dietetyczne zosta\u0142y przet\u0142umaczone i poprawione przez specjalist\u0119 dietetyka.Wymagane sk\u0142adniki Aromatyczne drobiowe pulpety w sosie pomidorowym125 g Mi\u0119so z piersi kurczaka bez sk\u00f3ry250 g Bulion warzywny – jedna szklanka2 g Czosnek200 g Pomidor – dwie sztuki1 g Przyprawy – bazylia, suszona1 g Przyprawy – pieprz czerwony \/ cayenne, suszony10 g Ser blue z niebiesk\u0105 ple\u015bni\u01051 g S\u00f3l bia\u0142a150 g Ziemniaki p\u00f3\u017ane – dwie sztukiPrzygotowanie przepisu Aromatyczne drobiowe pulpety w sosie pomidorowymCzas przygotowania: 40 minIlo\u015b\u0107 porcji: 1Spos\u00f3b przygotowania:Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Pomidory obierz ze sk\u00f3rki i pokr\u00f3j w kostk\u0119. Mi\u0119so zmiel w maszynce, dodaj przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119 czosnek, starty na tarce ser, s\u00f3l, pieprz oraz bazyli\u0119. Dok\u0142adnie wymieszaj i formuj ma\u0142e pulpety. Podgrzej bulion i wrzucaj pulpeciki do gor\u0105cego roso\u0142u. Gotuj oko\u0142o 15 minut. W tym czasie w rondelku zagotuj pomidory, ci\u0105gle je mieszaj, aby si\u0119 nie przypali\u0142y. Kiedy si\u0119 zredukuj\u0105, dodaj kilka \u0142y\u017cek bulionu i gotuj, a\u017c sos zg\u0119stnieje. Zmiksuj go blenderem i dopraw do smaku sol\u0105 i pieprzem. Podawaj z ziemniakami.Warto\u015bci od\u017cywcze przepisy dietetyczneWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla porcji : 1 porcja z przepisuWarto\u015b\u0107 od\u017cywcza dla 1 porcji: 343 kalorii; 6 g t\u0142uszczu (nasycone 2,5g); 5,5 g b\u0142onnik; 41 g w\u0119glowodan\u00f3w; 35 g bia\u0142ka; 123 \u03bcg foliany; 80 mg cholesterolu; 1 g cukr\u00f3w; 0 g dodanych cukr\u00f3w; 242 \u03bcg witaminy A; 65 mg witaminy C; 107 mg wapnia; 3 mg \u017celaza; 620 mg sodu; 1870 mg potasuBogate w: witamina C, bia\u0142ko, potasDla kogo przepisPowy\u017csze przepisy dietetyczne mog\u0105 by\u0107 stosowane w nast\u0119puj\u0105cych dietach:Diecie dzieci\u0119cej\u017bywieniu os\u00f3b aktywnych fizycznieDiecie odchudzaj\u0105cejDiecie bezglutenowej  Po wi\u0119cej ciekawych artyku\u0142\u00f3w zapraszamy na naszego blogaDietetyk Katowicemgr Kamila DyndorFIZJODIET MEDICAL SPA & Masa\u017c Katowice                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Rate this post    "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Aromatyczne drobiowe pulpety w sosie pomidorowym","item":"https:\/\/www.dietetyk.katowice.pl\/aromatyczne-drobiowe-pulpety-w-sosie-ze-swiezych-pomidorow\/#breadcrumbitem"}]}]